ليس عن طريق القيء بل فعل ارادي غير متاح في كل الاوقات يعني ارادي في اوقات محددة لا تكون بعيدة كثيرا عن الاكل اي في حدود الساعتين اما اذا تم الهضم يصعب استرجاعه
الاكل المسترجع عادي لم تتغير رائحته ولا طعمه بل يسترجع لأنه لم يمضغ جيدا . وهنا يقوم الشخص بإعادة مضغه وبلعه من جديد او بإستخراج ورمي الاشياء العالقة به اذا كانت غير قابلة للأكل كما قلنا سابقا الاشياء الغريبة عن الاكل كالعضام والاخشاب .والتي تسأل الاخت عن مصدرها والظاهر انها لم تفهمني هي مواد قد يتناولها الشخص دون انتباه مع الطعام بإعتبارها جزء منه لكن لما تصل الى المعدة تبقى مع الجزء الغير مهضوم وعند الاسترجاع تكون في أول القائمة لأن الاطعمة المهضومة لا يمكن استرجاعها البتة وما يسترجع هي الاجزاء الغير مهضومة او بالمعنى الاصح الاجزاء الغير ممضوغة مضغا تاما وهي الغاية من الاسترجاع