يا أختاه يجب أن يكون أحد من عائلتك بجانبك دعيها تحدثك مدة طويلة تحكي لك واحك لها وعليك بسماع القرآن ولتساعدك على ذلك ولا تجليسي لوحدك فمع الزمالة يمكنك أن تتغلبي على نفسك وتصبحي أحسن مما أنت عليه