اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الجزائرية
و مشكلتي الكبرى :=
الفوضى + قلق + اهمال الوقت مع نت و أشياء غير مفيدة = في يومي السبت و الجمعة
♥♥
أرجو أن تقترحي لي تنظيم لوقتي
انت تعلمين اننا في هذاين اليومين عادة بالمنزل
كيف أنظم وقتي
منذ الإستيقاظ الى النوم
فقط لدي : (الجمعة : حفظ القرآن
) السبت : الذهاب الى المدرسة القرآنية من 7-10 صباحا)
أرجووكــي
كيف
أنظم
وقتي
أحس
بقهر شديد
بفشلي
و تضيعي لوقتي
في يومي السبت
و الجمعة
|
السلام عليكم
اول ما عليك فعله التخلي و تجنب كل المشتتات و مضيعات الوقت
اطلبي من والدتك ان تساعدكِ بوضع كلمة مرور لجهاز الكمبيوتر حيث لا تعلمين بها انت لكي تقللي استخدامك له
كما قلت لكِ اصنعي برنامجا حسب قدراتكِ فكل ادرى بقدراته ، كل ما عليك فعله هو تجميل و تزيين هذه البرامج لكي تتحفزي لتطبيقها
انجزي قصاصات ورقية و اكتبي فيها
"انا انظم وقتي" ، "انا احب دراستي" "انا احترم مواعيدي و اطبق برنامجي"... و اقرايها يوميا صباحا مساءا و ستلاحظين التغيير
انسب وقت للحفظ و الترسيخ هو الصباح الباكر بعد الفجر و انسب وقت لدراسة المواد العلمية هو بعد العصر الى ما بعد المغرب
انسب وقت للاستيقاظ هو الفجر ، تأدية صلاة الفجر يفتح النفس و يريحها و يجعل اليوم مباركاً جميلا يسيرا من الله تعالى
انسب وقت للنوم هو بعد صلاة العشاء بساعة
الحجم الساعي المطلوب للنوم الكافي لجسم الانسان هو 7 ساعات تماما ، اذا كان اقل من هذا سيسبب ارهاقا و ان كان اكثر سيسبب خمولا
اليكِ هذا البرنامج
حاولي ان تستفيدي من افكاره
