السلام وعليكم ورحمته الله تعالى وبركاته انا شاب ابلغ من العمر 27 سنة وزني 52 كغ وطولي 1.73 م اريد ان ازيد في وزني نصحوني اصدقائي قالو لي يلزمك الحلبة الرومانية لزيادة وزنك اشتريتها لكن لا اعرف كيف استعملها اريد منكم ان تشرح لي كيفية استعمالها