تقنية بومودورو

[hiba6]

تقنية الطماطم
أو تقنية بومودورو، و تعني الطماطم بالإيطالية

هي تقنية لتنظيم و إدارة الوقت، أبتكرها رجل إيطالي أثناء دراسته الجامعية

عندما وجد نفسه في ورطة مع الإختبارات

الوقت ضيّق و لا يستطيع أن يذاكر دروسه

فسأل نفسه ( هل أستطيع أن أذاكر بتركيز لمدة ١٠ دقائق؟ )

و من هُنا بدأت الفكرة

نجح الرجل في إختباراته، و نجح في حياته، و يعمل الآن كمستشار في مجال الأعمال

و يُدعى فرنسيسكو شيريللو

تلخص تقنية بومودورو في 5 خطوات أساسية :

اختيار المهمة التي يتعين إنجازها (كتابة موضوع لمسابقة عالم الإبداع مثلا).
تعيين بومودورو إلى 25 دقيقة (بومودورو هو العداد وهو أيضا المدة الزمنية).
العمل على المهمة بكل تركيز و بدون إنقطاع حتى يرن البومودورو.
تأخذ استراحة قصيرة (5 دقائق).
تأخذ استراحة طويلة (15 دقيقة) بعد 4 بومودورات (4 x ٢٥ دقيقة)

الآن ماذا لو اضطررت إلى قطع البومودورو و عدم إكمال المدة الزمنية؟ تقول تقنية البومودورو تفادى قدر الإمكان ماقد يزعجك أثناء عملك و إذا حصل ذلك يجب عليك إعادة البومودورو من جديد.

للمزيد

http://pomodorotechnique.com/

.....و عندنا مازال العرب يتكلابون على السلطة هذا مايتقنون :/

[-**- محطم القيود -**-]

ششكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
جزاك الله الف خير

[~ خُلُودْ ~]

مَوْضُوع جَمِيـــلْ

بــآآآرَكَــ اللَّهُ فِيكـــ