20نصيحة تضمنلك التذكر السريع وان ما عجبك قدم شكوى [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

helako1

2009-05-20, 18:28

احببت ان أشارك معكم بعرض مجموعة من الأساليب الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن إنها أساليب علمية وعملية، نحتاج أن نتعلمها ، تجعلنا وطلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساًمتفوقين في الدراسة والمجتمع أن شاء الله .
التهيئة أولاً :هي دفعة من الإيحاءات الايجابية تعزز ثقة الفرد و الطالب بنفسه وبقدراته، إذا علم أن :

النبوغ والتفوق = 1% إلهام + 99% جهد واجتهاد
التهيئة تكون أيضاً في البيت ونظامه،وفي مكان دراسة الفرد وجميع أدواته... وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً يبرمج أولادهاعلى مهارات وأساليب تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة إيجابية ومن ثم العمل ، وهذه هي :
-1الثقة بالنفس :أنا أستطيع، أنا قادر، أنالها ...
-2 الاهتمام والحماس :والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح . والحماس لا يقتصر عمله في المواد السهلة المحبوبة،بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة، أو التي لايحبها .
-3التخلص من التوترات النفسية : التي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك :
- حفز نفسك وفكر إيجابياً .
-4 أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر .
-4 لا تستذكر دروسك ولا تعمل وأنت متعب :إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت .
-5 التلخيص :يساعد الفرد و الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة .
إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة .
-6 ربط المعلومات بالخيال :حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها علىشكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب .
-7الترتيب والتنظيم :
- المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة .
- إن ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً .
-8 النوم : ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعضالمعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اكتشفوا أنالمخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينماتستيقظ .
-9 تنظيم الوقت :من المفيد جداً أن ندرك ماأولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لانحس بضغط ضيق الوقت سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح .
-10مكان التعلم :مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن .
-11التكرار :من جملة العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار. فتكرار قطعة من الشعر أو النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10 ) مرات .
-12فهم الكلام : إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها .
-13اختيار الوقت المناسب للحفظ :
- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب .
- بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة .
- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة لاتسبب تخمة .
-14السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة :
- اعتن بنظافتك ونظافةالمكان الذي تجلس فيه .
- اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيارالوجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من المعلومات في الحصص الأولى .
-15المذاكرة المنتظمة :ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة .
-16وزع الحفظ على فترات زمنية :إذإن التوزيع يقلل من السأم والملل .

-17تعلم فن صناعةجداول المراجعة :
- المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى .
- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحهامرة كل شهر .
- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة .
- المراجعة قبل الامتحانات، وهذه ذات أهميةكبرى .
-18اعتمد على أكثر من حاسة عندالحفظ :فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع. و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريقالسمع والبصر. 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة .
لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي :
- ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر .
- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك .
- ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أنتفرط في ذلك .
- استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك .
- استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك .
-19تعلم مهارة التركيز :
- حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلة للتحقيق .
- لا تنتظرحتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت .
- حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذانجحت .
-20ثق بالله عز وجل :والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله :
-1 بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله .
-2 أداءالعبادات .
-3 تذكر الله دائماً في سرك وجهرك .
-4 مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس ... آتمنى الفائدة للجميع