المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ادخل وشووف ..


bent hawa
2013-06-19, 19:24
السلام عليكم
اصدقائي الحلوين
احببت ان اقدم لكم هذاللفائدة
على العضو ان يختارفاكهة معينة
مثل التفاح وتكتب معلومات عن التفاح
وطبعا فاكهة*في *معلومة
هيا الان اكتبوواختاروا
عن الفاكهة المحبوبة
هيا الان واش راكم تستناو
اتمنى الافادة والاستفادة

السلام1
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERUUEhQWFRUUGBoXGBcYGBgbHRsaHRoaGBoZFx gcHCYeGBokHBYYHy8gIycpLCwsIB4xNTAqNScrLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHyQsLCwsLywsLCwsKSwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCksLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAOEA4QMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAFBgMEAAIHAQj/xABMEAABAgQEAgcFBAcGAwcFAAABAhEAAwQhBRIxQVFhBhMicY GR8DKhscHRBxRCUiMzYnKS4fEVU4KistJDc8IWFzSzw+LjJDVE ZJP/xAAaAQACAwEBAAAAAAAAAAAAAAADBAECBQAG/8QALhEAAgIBBAEDAwIGAwAAAAAAAQIAAxEEEiExQRMiURQyYQW hM3GBkbHRUsHw/9oADAMBAAIRAxEAPwDjctBU5zb6Rak06FBIKy5bgwvf5X74PYP 0W3WAq/8Ah8Bv3mC9d0VStDggK10F+VtIzn1iK2Mx5dFawyTiKKqMpULM A4UQXYaEkPe24jyRp2SrKBmIclhz2EbLaSpSAMxYpLmw4jlFWV KJCdXFtdjf5mGM5HMSOlduJvNWpcrMASMxSRc3YqB1s0S4Jh2d YMx8vDj/ACjRMghOUG2p8w7HmGi/SzmACQ/IB/dFbHwuFnGoocGPOEzEgMlmDC3oQ3UIQRf5xzfBJdQf+BNY6dhT eBMPWG5w2YKFtwY89qQQ3cKgI8QtUYegjQF/V4Q+lX2eJWCum7ExicgslXh+E91o65h1NTzJTCy2uXOvLYwBqJ IY6R2bNKQ6nucQGnzhPWUkpUCFJJBcnXgRyiDOecd0nYFKWtRU hBJu5Qkv3mKFT0BkLf8ARS+9LpjTT9VrPYMuulYrkGcbctqffH gWeJjpGJfZYn/hqUg8D2h56++E/FuiU+nupOZPFN/EjaH6tXTb9rQbUuvYgjrDxMedYY8jeWhy0MwMkkySWub666RvU S2LD/V6aLVBSBQU99GDs4uH8naI5eHKUo5QOzs4+u0D3jPcJtOJkijK rZglwS5PDnGsuomSTqCD3K8QC7G+sSz6BaXCXY6i9u/k+8TYfUS+0J/bzBmGyti/DaIDcZHMgiVqCWJk0JUsAKOqiQPExbx7DZkmYWBShSUqFiOzoH fR9fGNcIwpUxUxIQCyTmBcZeDEAnM9haCy6aamWqVMQQCpIf2k li6UlR9l8rA2O0VZsGcFzBOA0qFzMs1akEtlU2ZOrdpr6tcQ4d JejKSpChMASUdjfMpyerWQWKrjKom4tqBBPC+jtOqU6siSCCCl ip2OZmsk6EHXY8w8vA+uWvNMWFhSU9WzlbLYkDRgCkPZtTrAGt 3HIPUMKwBgxRpJQSsrUVCXLU2YWLn2fhfhB6hxBSUgSkhlgWYB Sn7TBf4r6ptyiDHJP3eWkKaYJi86ToSBmcTENZQUwbZoozppmo SZQWMoJKcpYb5goWt4NBTlom6kcQzg+K55+VbDM/Jmf2h7ngHPqesU4NnLdz+620XqSrWs9opUsApzOkkgjKXu4Ux9 rQ78YCTAZZKd0kgjcGICDPHcGwJENZE+j/KMih/aK+H+UfSMjthg9jRoqsUV7KCyePHuiniWLLlIUoHtGyS+hO44F hBcYEpj7LkNcm3MMIDYn0fnqZDJUCdQrTmQbs0ZlJqLDkT2Ftj LXgCLEoPc76kwdwrAZs0jKLXcmzbMbO8MWG9CpLB3mHUqNh3JA 0HMmHCgogkABLAbCCX60DhIjWMCBqXoRKIRnSCUgOHJc7kvYdw/ozYfhcqWOyhKe4RqpAF3itMryPZjLsZ3+8woEYpITwHkIuJSgD QD3Qj/AH1eZysju+cXUY2UDtacyPhC7KB0JYqcRgrZ0pIJJy211gBLxy WtakIUFZbgjQh2ceO0DazHlL0ygQDkUwTMK8xdWuwvqwGkFSpW U7u/ETt254jaue7ZWJ4/IxbkKXy98C8NmPDFhcoLUxOzwvsJO0QYtKiR9cR7SbcvpEU7DZ c0OGPreCeJ0gQOybbv61t8OMAZlQUKzJa1iNiOEWKtW21pcaj5 ix0k+y9K3UgZFcUixP7Q08Y5jiGDTaab1cxLHY7HZwdxH03hVW lSUu7EA3Gx4juMC+lfQmVUyyCOYIF0q2UnlyjY02rdVyTlf3E6 ypWPHBnBcKpQpXVrs9yCPAl9msYu1dEZS0s9tlZdhZ73Ds0T1W CzpE1cpQYouSL5hqFAFuzp4htolkKC1nOnNlABsxy7qA4nfmIc azJ3A8YlAmODPaeYqqKZeYhwAQGuefJg8T1mDy0BOZCshIVMGg yg6JNmIBLc43xGnEhWYZ0pS2VRVo5DgNqCAGHFucU66sXNCfvC nSCQCFpO3ZcE2u9jtppFEySCnUhgPMu4HiUmUgJm5gVuSp0AFm GrFSXDC7C4gxjEuVOT+gzqWtcvNmB7CVHMVhIF2DjXm14H0shL WQhKmupKiVAN2k20B3zO8HsFo5aUhKgSgG3aLp5JPCA2WhTkdz gD1BiOi4T+k6mYtRGg/R5dhlYhQPO8UaKnmnMEqEjq0rM1Z7RUcxyhSiXKnBD2FucdMm0 cvqwZCi+mU+9uN4CYhRhRdSe0NFbjh5PvpA/qHX7xxCLWT1Ob4nRqWtInAntkrALHOpKcwc6JACNLXN4tUHSE0 p6sIKZSgQ5KiElyLF2Y+hDRUYSOrCUgHK9yN3d+GzWaFqbUqQV IUCOILemh6u9G6MRvVweRMHRtFQgzCyVE2It4voRCtOpCqYUWB QSFqUdAks5Pom0M9Ogn2eynftAAc8o+kA+kdGJf6skpWXUrcka dwubQet8nEXE2+4I/vlfw/wA4yBGc8THkFx+ZOJ2GrmhKSfIc9vfFSSjMwB5k6Zu/9ngIpzJqlrvoIM0Eq7mPMKuwT0Vz7jiX6CjteLZnNpxiJdSwt8 YCYtjfVBLDPmVl7JFrO5inuY7VEGMeYRqqwJuot62gJMxcrUUy klZ3bQfvK0ELdViyp83IlVibnlyhtwmSlKQlIYD48effBmq9IZ fuHrXf1LOHYIuZeZMI3yot/mNzBg9CKdnIWT+YqUfiYlw2W7B3c7aerQw0cjOcoZ9YXy7nCy1 mFnM8fpJcm3a7/Vj7opU1RLAQZj5SNRa/OGT7QaAJIB1+EIsqryOlWhNuUN1oduG7mfao7WM+H1wB4iCQxh KC7+HowkrrgN4jXi4a58bRJozyIkfiP1T0kKwAWbu+MQTK5xpC RKxgKsDDV0aw5dQQSCJW6jvyTx79IBdVs9zS1dTMY6YOgmnlFW pS/g5y+5oLDESkdplDQhr+HGKpIAtYAMBy2gT/AGiDNa3ZOnE/QRl02uHJWbHp5UA+Jp06wUGX16U9uQCbalH40+AdQ7o5NVpJmH qycptmsSR7XgGYuY7stedOhLhtNo4/K6DV6VEfdZikgqyl0A2LBu1YEcY3tKe/2irD5gc1ZdImpJy/iUljfTMPgrnFha5WQhUuTnBDEAktuLDR9Xi3iPQ+uWH+6zwpmI Izabp5coX6ykXL9sdUpj7SZiS44lWhPKH1UHGDj+UC2PPMNdGa jP1gYJYJbT2XW3eQ7b2aGWhnsljrHPOjeJlE8OXChl5cRbTb3w 8JnA6QrqRssz4M5DmMeHYkZagQ1n9rTu/ZJI1i9VYgicQoAofUNqQ2hhVTO8u/T0eUXJFUbgm5s7Oz7i3Mc4WY4GB1GlHOTLmTg3G0LPS2keUZiR 2pQc807j5+cM8qbFarlJWkgixBHmGheuzY4aTagdCJztGKJbKA VzG1HshWwfRhq/KB2KS1pUorLpsAkCyrXIH4Ru/OC6pEiQlKVqTnSXSDxHFtAY3qWMsZAV5g5UbJFxdR21IYcI31f B4HEwsYiv16f7seaoyL/wBx/bR5KjIP6gkR6oJDAFZBVu1vCDVOQdoCYclzZzt4cX8YPSEBIcn 00efs7mrjPZljqgU6W5+tY1m9D0TimZLyBab6WZvxgEd45xCrF A9hfv1f5Rk+uIFidC9/K3dEqNnMvswIH6WYXLkhExLZwAhShop3vxsQA/Mxpg0/NYq4AiNOks0zKaYfygKD8lA/WAmAzyLwYLuryY/pW4InUKdORi4sLiwtwtpBOir7u7GEOT0i7JSUl+ROmtrQTocYa +a3DducLWqEb2Qpr3DmMuNyeuQyi7aP9THJsboMilAx06XigKW 47v4Qk9NFpaxuY6l2NkUevAxOfVU7KWBLPE6KZCwCZihxDAnw4 R4acZn1PGLlLL8N2/r4xuZ44lU0YY5aa0+H/iAOX9ou+nBhodGg5TYpPltlmKFnsot3M/u2gv0dw6TN6wrC+wgrzgOxf8g1HtKAHA6CCeKopShaUpeZtlSE pLsCsDb2XZxazEwN69490dqK1HYokeEdPVMEz2KSWzpHaT+8nQ jmL233aaWbLCj1SQSblaiCS/AnbuAjlWmoygnx8xwfhDT0cn5UMsgISLKOga7HhaMq3SonKCFt pBG4R/lAquVeRjDRcVEX4/OBNFikuxE2WQf2hBWXUILNMSfEQLYD3M0nEkkuNVHz+sEgkKDL Yg7KAIgaKc7Ke/KLUqazRKKUMG+GgvFegFBPLrpUJV+eUChQPHssPMGAFb9mCk3p Z2YD8EwMe7MkfEQ3TapWz6xojEDodeOnvgh1GeDKis9ictrqWd TKaegoLsCdDp7KhYxojEBytf4W83jsC5SZqMswJWlWqVAEH4+c JeNfZkC66U5Nf0ai4P7qtU+Lx2VPctu+YAk4iNBF4LASVKLABz yAuTCvMQZCimb+jKdQpgR/KGno3SicHWHl2YH8XMj8vxgFyhBuPUuDnic7wroLV1yzMRLyIW oqzzOyC5JsNVeAaOiYV9kiRJEufOK2JPZSE6l2cvvD5SpDWi6k RWz9Suv4X2j94A6dE7GYl/8AdbTcZv8AEP8AbGQ7ZeUZFPWu/wCZkeknxOPYViMtKWcO59D1vEFTjGfR7k+WzDwd4Uk1N3584sy 68J8I2mr46llXbzGOmWxubv5czFhVS7gn3++AEquB1O3HT1pE8 ubZ/Xp4XZIbcJLjdUBTzf3SB42+MLGC4owyk+ERdIsVznq0l0g3PE8 ByHxgNljSq049PDeYt9QVfK9R4/tEEu7euETy8VtYm31hIl16xZ7Hjf3w0dHejVTVh5Ulah+b2U/xFh5QCzTKgyTG11oPgy/N6QlCXBhcqcRVMUVEkuYdv+5+tUH/AEL8DMUfflaB1b9mNfJdXUBYGvVqCv8ALZR8AYrUKl6MgX72we BFZBgxRygUg5u0/iLetIqKp2UQoFJGqSCCO8G4jVU1gBwHvvpws0MhgY5tI6MNYdi ypKjlLFmtYlncP74kmYkVqKn4gWGhsxB0F28oXRPLgmLUqq09c fnEMIWtgTCNQsZnA89e49xghT1+WWwOv9PhAPr/AF69ax4qo14awuykxoY8zU4sUkhjYtBDDsfK1BCQoqOgAJfuit RUCJjEly7lN7h+I0fTjB2mopdNmKB2l7k6J/KH09PA39IDkczCutVWIjDhdHMsVTCk/lSbjvOnheGakzjSYT3n5NCJQYurM3uhvw1ZIeMmwMpi3qkwqZi t2MQKS9we8GC9LhxWlxA2bKYvFLUdAC3Rlq7TmS0dUUs8FpE57 awDmTggZyeyNeXE90W6ecQXBcHhFUt2w5AYT3pJ0SkViAJqAVJ LpWAMySOB3HFOh98ApdEZCsittCNCOI4Q5yJz6xWxbDgtPDcHg foYZtr9WvK+JSt9jYMH0syCMubaFyRPILHUFj4QVkTnEZSZRsR ixc8wnnEexQz8/fGQx6jQWyfMdVMyKISp2MRmu8I8psPUtWXclrxPMwxKZeZSnP5 AGItqTprtHtMLAYcjOJlHWrWoIlpcny7+6OgdHejrgGb2+X4eN h9YXeh+HBIzEdpXw2hrn4zlaTJCVzlhwCbIA1Uvh3ejlatyzen X/eLgse4fnU1OmX25coI3dKGblx3hSqcCpp6VmnTLT+FToZiRZTa gMXsx17oJJwWWpl1Exc1Tue0Up7gEsoJ7iIvU3VqUmnkpSkKN8 oYAH2i3EgeMJo3pDIYk/tJwGIAg/wCzn7LkFPX1iQq7pQbptuWsrjHSp+KhICZACQLO2nBgNo3rwJc tEpJAsHHIWEDyjz74FqdTYTyef8fgR6utSMydGJTX9onwDetI2 Rikx+0Qob2bx77RAJT99/XlG5kl9C177Wt4wl6lvyYcqnxPMc6OU2IoKVpyzEvlmMyg24P4 hyMcU6U9G5tFOMqbd7pWBZYfUcDxG3vjtOQpNiQdXG2z/wBYi6W4CK+iKSQZiRmSQxaYBYcgdCOcaem1Xg/+/MGGNZ74nz8sx7LmcYi6zbzjYDmI2iIdW8iXQqNOuu3l8o3kUMx aTlTpu7C/EmwEaScKKgSbgDVBLP8AvM0DAXsmFsvI4EP9GaZ1qzJYpcEEhx dx3WhgxKwUAEqAFmIUdBqnYjSFnokSM7vdeuhuLfCG0YgAMoAY bc+6M+8lbeOZhuCeTAvR2UpZK1pKbsAdeZaHyhnMA+kL9ExUNA 5d9GPfwsII1dUE2G2t9+XKFrV35Y8SFPiM8vFOywJHMFvBo0qJ 590KyMRidGI84UYsRgwwIhyVPDqfcQvYN0g6qeuSo9lKiGOwN0 qTyZrRuvELFzCNWVuesUxYuBm/wjXiIvp6d+QfiEr5PE7lImuxBttBJE0EMdI5b0Y6YBCjLWpKgC xylwOY5co6LT1AUl0kMbgvrB6i1TEGdYkWuk6BKmBWy3fvGp8o q0WI31iD7R8XA6pKFAqSo5hezpsPG8K9JjKWZSspHIt3PAX05f 3LNGmstWDOhf2mOPujITP7YH50+Y+sZA/p7Jb0jOey54SoE3ylw7t5PuecQzMPXOUB7KQGc6tzHG+pgvIwg Ajj4e6C1LQvYBhG8dTj7Yu+GGJVwiidgT2U6jlzgyumky80xCc kwhlEGygDunR7DSIZqkpGRJYjcXeAOOYjkQz3UW+phTDO20H+c oQioeIRq8WYOD64Rf8As/qXqnNyS3u/rCUaxw5PnBPoliRlzxMY5HAzbPw5uCYJZpyK2xEKMeoJ3LFUfp HIsQACz/PnFWShO7jxA90Xp566UiYhRsLtw4wOCthr5+MYt3D7vnmaFfK4 +IQo65CDlXobgkWLah9LC7cHjJqiU5vZCvZBJdh+JrW5XismtU jsoLakm1+TGNJtQVXJdzZ9tLDgIOdQhqC45lBU27M3mDmD3+m8 4sYRYzByB/mB46xRQpz6MW6mcmlkTJ0wsySo8gLsOcL0kluBL2DAxPnzpFh5 OIVKUO3XLYD94nwuYNYZ0WShPWTiwF+JPIc43wKSqfNXNKf1i1 KJ2BJKm98OEzBJU2W01S05bjKdeIbS48o2r9ScivOPmFqqCLmU cGwATUiYsBKAypcs+yBspY/Gs2YbC/dp0kmnIyUpAFtL97A6wS/tBKEOpQCUu5J2Gj8bQr4v0pQpxLTm/aUW5WSzkXfaFKzZa/A4H9oVkHmDKSpEtdxZVj8jBUVfDvt8oX5Mpc0hIBUpRYJSLnRm 4mJMUweopC0wKQWcIVvx00Fj7o0TQW5iV1RjBLrCOUYK48dYX8 KxJU3MyFHIHUwJYbk8ILSJqVbwvZWU4aIivJlxNa/GPF1zcfHvj1EkcYH4iyUlylI4v6eAqoY4xLmvaMy3PxfKlSifZ cm/u98I6krWSogjMST/AF3grV0+Z0uSWcAGxO21xBKmQky0pJBCCCSCNNNLRoVgUjI8yl dyLyYtyguWQpDpUPXlDPSdOKoSerk2WXBLPlH5k7Axew2hlFRz ALAIs5uGdix20bvgqKBEpailIFnswaznKO6JZlf7lmwunVsEHg wFgFPOsDnUpZzFSiTxBKX1PZ2cnhaCmM0QkkoWoOyTlAfMcxcZ mDEBRuRsRGs3pIcmXqgDlcKSpjlKn7QBZnY3u94CVmLLnLJWVK UrY9p9GTpxGnx3n29+Y2qsuB0BJOskf3av/wCo/wBkeRU61PBX8X/tjIniE/rGdWHN3A/1+UQz5pAyhmB9oD5wTnElw5B83gVUJblyjKFnxMsrKE5TCFqsp VVE1k+yiz894K4jPchCfaWW+pgzQ4cmWgJGg3+MNo/oru8nqDZN/t8QBKwRKNnPE3iX7okajxg4qQSXAJ5wMqswJezM9n7/AFzjhaznuFWoDxHDoT00MgiVOPZOij84fp1Ohac8m5OofbW23C Pn+dVk6GL2EdPKqkICVBafyqe3cRcQJ9GzjjH8v9TrU2++dmUS HDM3ER5Jp1FmSTrtCTh325ZuyqnWVfsqSR72grL+0yonWkyAnm penew+cIPoWX78/t/uDV2b7QI4ycPMsZ5pCAm9zwhB6V1q8QmCWCU0yS6joZpBs3BA9 55AQVnJnTQ8+Znt7ADJG9g7r7yTEFRLZIyvuNWc3iqWqhxXCLX 5fuUZMlKUhKUgAWDcOAiKtqwiWSSwAL7R7NQUbgO/q3lCZ0uxUlpY3uYNTSbnAh2faMyri+MGaXvlHsp+Z5wPlzQ72P Iu2nI6g34WiAzXA9eXOL1AZWUmYb8C794G8ehrrCjAipsOYT6M FP3iXnKkgG5BykftDwgl00oUJnJWJxnBYdTLzEkDizANltyPdC vPqwDYk2Adzw25cojVUZj7vp8BHHgYhAMtuzK9T1iiBLcAuAwY njpr4wewPoLULuVFA7zBnolROHI008bmHinUydG9bxk6r9QZPY gkrplJ3GAKH7O0W6ybMVyCiIsVv2cychMpLLb2lKXd9nf5QySp sE5E1Kk2B79YzU1FztndItVQMY4nGsY6OzpKQJktRA1mJulu8X fe9jygZTVGYE5ihwe2XGe2ZI0LEkEeIjuFQsXHgf5eUJHTDofL WhU2SnLNQMzJsFgXII0dnuIfp/UAW9Owf18RP6FT7hFjC8ZKQVL9pRv2QLbBgG+cT1fSHNo4Pw90 LcmsDR71/r1vcxpYOeZrgqAMS7MqdWa5d2vz7uPOKc6dvo8QrnevXfEKlvF wshrZe6/n7oyKniYyJ2wfqzo9WJgS6kqSHZ9Rx1gDWzlAF1bu0dApsRpyM qM5CtpgGnAEe1veFDp30emCWqZTjMPxJGqR+ZPFPEba6Rk1riw IZnC/25aJeF1eeoUr8oYQ3SKl0++EOhoJqVpypKiuwy3TrqVaNaDVJi nYLFg9r8/faNHVUZwR1K6a7ccRmkVR7uex/pAypkmY7ux9drjG2GyJky8qUuYNOyFEDx0gqvC6gC8iYltwCbc 9YUZlTgYzNpFXyYq1FMzgbd97/KBVUIYq6oAzBW22nyBgHImhc5I1u/k8N1E4zB37QMQz0awF2KwQ+ranx9Xh+wqgSlspPgBt8tYB4ekJ SGDk2Pzg9hqgVM7N/RgPdaMfUu9rQKqEGBDKZXYGbtX0+g5QOqACu1+XDxsInmVGgzM C+nFrNxvA/NlBWSdW3u/zeE1XEkCD8UnZQQ4LP5xy3HKvNNJeOg4ugrJS/J/pGYX0ekILiWkq/Mbnxd2jV0tqUDc3JgrkLjAM5oioiX7y5clzz8vlHYBgcmZZUuW dmyjuufHWKNb9nlKolk5TY9kn5Whpf1GonkEQPpuvRzOXqUOMb 0c4FSQLkmwhjxr7NZiA8glYZ8imzdwOkKdCDLnpzAgpUxBDEHR iIdR67UJQ5gWsdGAInYsAkBEsDxgqlULOH1HZFz4GC8mt9fKPL WISxJmwOoVE1u6LMuqy8/l74FrrIiFTw9e+0C27epBXd3C0ysf18Yrzp9ooGa0VK7EghJJI AAueUVFZZpOABOT4weqqZqBomYpu5yR7jESannF8oNRVLnqT2C om4sRoLb2Dwap+j6ZtkHKvQEJFgS22t7cffHsGdVADd+ZlVJew LKOIsde8aGa0FsS6NLlKWpYe5ZKA34m0Z+IbjAukwxcwtoLsDr oTc7eyfKCLsIyDA2ahlOGGJnXDjHkX/wDs6r9n+I/7Y9icpB/UmOFLUEK38GNvHwhpw/EcyWVr5+uEKmRi1nHd72tFqmqiGd2FvC/KMKxA0KMESvX4eqRMCM56qaZgBylRGYDNLYDe5Sp+MEujfQSnk pQVp6yYGJKiSAeSdB4vEGN4hlkpWD7ExB8Ccp/1QwUtToYHqL7vSABxnv8AOJGnrVWJjBTgAADTh9IuIQ5gXT1Fh F2XPEYTIw5MfJz1NMZ6OSKlLTpaV89FDuULiOTdKvs5m0SvvFO 86Sm5H40DfMPxJb8Q03AjtKass0QTFgiHaNa+nPtOV8gwW0v3O QYZiYWAx2gpLxAp0LfXlwMK3TOl+4VyhKtLmDrEp/Lmd0juIPg0Vk9IwdS0bX024B06PMuLwRg9x0mY6ril9D3HntpE SscBDFyU6fz5QlTsaHG0S4HXdYtT7AfExB0eFLETvWHWY1Say5 zB39ehBenmJLajwfbmYXpJvZ4Y8OS6H0bV7nuaFzSW6kG3Hct0 5sHctzHHQBvV4ZKGvlhBzJB3SGYg5TZ+HNoTZ9aEls3MbNzeLQ xgMczOkgjfyG0L4etszjhxD0+UMqRZjvrtpc98Iv2h9E0zEGfK AE1AdTfjSLk/vj3+UNMutvz010Ym58DG0ya2rkF9bsdtOdopTa9NgdZLIHXaZz Lo/j4KQkm4hll1gMJfTLB/u8/rJdpc0lSW0B3T73aIMJxuaVplhJWpRCUgakmwEbNmkFo9Svoyi arb7LOxH9FWYI08qcv2ELKdQySfItBTBujyadDzMs2o/EDdMs/lA0UptzBKVVzDmClqLNZ23vYaWMI/TDzObWYPtEUcUVMkpeYiYjmpKgPMhoTMZxdUyUtIHZJAJ3trHZ 6esWhJ7eYEHsq7QN+fIwsdLOhiKqSuZRoEmcm6paQ0uY/LRKuBFuMN00ohBgjqi4wZzejnAgCw8W/pBWnnKlKBBSW3cKTpf4wHw2UUkWOYHTdxYjvierqX22be+5J8d oZYDM2q29gz1LlRi6lFydgNGDB9dz3mAyqtiWVsXckHKeZs7JF wY9kzCualCQ5NzrYC5NuTw4U2EyFZerKUpRqpSVKLgg9l7gg+E SCtXfmZGvB1BCoOol/fv20fwj/bHsdA/sGn/wD2P4VfWMi31KfEzfobYKUti+3f5iNFVDXuz9/h8IqzJmvjFKqrWJUSdX25edoSCbpYNiT9JsR/+mUn8xAHx+UGujvSJK5CVKLFIZT8QL+68ItVJmVABQUlKS2XMA RzIOg5xZw9ZloCCoXUNDxNtoZfSq1QXznMH9RsOROn0XSNBORx Yu4MFZeIvoY5Qiu6sgdWEuSlLKzF9C18z23g/huN9n2njM1OjK9RyjUbhzOgoxHnEiq8NrCMMe8WijW9Lwk5bv3 tCI0LseBHBYJS+01fWTkKBuiXpyKlXfTZvGAOOdH8gk9WCrNLz KOzsC/Kx05QaxHHuvmSgEpGRBSoLCSFBRBYg7Bn4vFxdciyUhxtcnR2Y PYAx6Cl2prRccgQJ05ufjqJ/wD2YnM4CSNfaSD/AAkvfhEWFzjJmlKrPYvZjs8OtPUpvnu4y2b2d3v61PCFvpRKCm WNU2J3I48y8MpaX9r+Za3QtUvqKc4hmnqdLtz8d4MpxkAkITlc aubc/fHP6DF2YKPnp4wVRibdx4fLjpCzUuh4g9yvyI0CeSGd77+PkI0 60Dh4/IwCGK2se9t+8Rbl4kNSHHDY+uMKmoy4MOU2JMWv3n+tzBqTWBQ fc6g76X77wlJrhqDY7eEEaPERbc6+vW0LW0Q6mF8XwgVMhUpTA quhR/CoXB00N/CF77LsFMrE19ekhdNLWsDXtWSCONlWIhmpq5wH248t/hBPAkJNUqYzKmSlS3HfmSOLu48RBtJqGTNR8wOoqD+8S77JfMC +pcXG/oxakAKDiznJuoZi3B20getQdgGO0eUqiCQ53diQ5bdtv5wYEeZ nmE1tom4FtbW+MZSFXWpGxsWa4I3iCUjN2fxWY8f9pjYVnUy1z piiwSQl91GwbuBiehJBnM+mElMuqmZR7bLPInNmbhcP4wr105R BYEnkDYcdPfDVWVyFzlKmBKTYBSxmsH7QTvdWsW5NRmCs6swU5 zrDPq+vsu/ui9bFQMia9FpuUoOPzOf4JUlM1y7sR9RDTJnkAsXsB821G+vg2 0Ua/BUKJWg5VctOT+vCK9HPMtQCwwNjZwRxFw/FoZfbYdwhdOraf2t58xg+8TP7xXlGRWeT+eZ/B/8AJGQP0hGvUE1qehtco2mJHLtJ+RghgX2UzppesmhI2lpUFKJ2 c6JHme6OhyRlc2tudu6BmL9KgmelCwyDqocT+NxckNfkYoupOM ATzfo8xN6RSaWlHVpSCoJYBKXZ98xsAb7udYVwkrykXDBKgBfm Rs7R07pP0HVOaYhKmIBCgQqzNruIDr6HKkpzq1YC6W00yju84u LAgJ8xV6WZvxFWgxBNOBk7QchZbKrvSCXGouYgq6oKVmQRcB0p HK5BBYmzwaqcIQUzGA6xeilE2JsTbZntA0yzKCkBWbQFVtQntB O4FyOcXWxH5HcJVpHd9oMkw+VPKiGCJZI9ptCOd9Rb6RJX4WhS ioSgXF8qwSSzPfS97CMkJypATYPmudTpbgL+UFFT0ZHJW7OUkJ PadnCrO4CgOF+MULHdkTbq/T1TBJJM5/NUZc062Oht4XgzS1FwdRFmqpETFPM10f3i8Ak1HVrKXt8IZyLB x3BhW0zHceCYzCbdzoR/XTa5tFDG0shXq/1iaiVnTfYjRt3Fh4+nirjiSJbEMdN9nJgKj3iPWvmhj+Iuy5bl hvb0YOUeDEAFZdJLdniNQ5072aNMFpwk5lBzoOXPveDGdjmDud fW8Htt5wJlaXQlxvJxBlXhhIJQhTk2DuEjgLuddTpYQHVULSWJ IaH+ZPStPZCUkWKL6upik8kkByQ5HG5UsfowCFJDPqPf9YiuzJ w0vqdJ6ab0JlWnqJhbd4YqGbl9oZnDNYMdi5B384A4Yggl9tIO 0qX02D+54pcOcAQ2krVq8v5hWipqiygElBKczG+ltbg32s9oYp uIKlS1ErSFBgC5Haaw0ICt72LaiFdXSKYiT1MtQSnOFZwO2rKQ pIUTbKCAWGrB4ll9IAskTWZQGY/4hcchryhR6gSGxKWUvWDs6jDg32hSJpyVj01QlwSXCCeJH4Cec MtEuU+brpGS9+tSRodneOM4xMTMWZYACHIlHXKBs5cqSWe57mg CqQpOoIfkYb+nRuRxMxlZTyJ3mqx+lk3M9M1Q/BLL3As6ttITOkWNzaxYKpqZcseykaa6ObDvIv74AUy0hKUoDfO 2p3vBWVUGWhSbF7l2PMNx2142hfbg8TVr0CMvuPMG4gUyrpQpz +NRBBD2sPZaIV4upQYn5bN46QRxCpQtIAB0ZT7m9+ILNZ2d2hd paUqWrUIBtz8YKoDA58Qq0/TkKnOYURWuRe49W5vExUlSWN+I22ZtwYFYjKCJgEtRKCSxUAFN s4FovS5Scjk6uzEEvbUbBt4grjkRtLSxKkdSf7jL5+ZjyK/VftnyEZFf6y3H/GdcxKcUptd7hjZ+flChisvrEsoEEFwRsePOBmDdPloQBNS6EnI FEpcENqB7WsFh0/pyCFSw99PB78wLAwuanVuR/aefByMgz3oZ0wXSzOpnlS5Srfuh/aTtvD/h1UqplTVKlywMxCMqwoKT+Eqb2VM0cY6SYnJKTMpybKAYjR3+k RdFum8ylXmQogWdD9lW7KPCGRUxXIEqWUn8x+6V4bLkocEPd+D M+vARzOXiImEmzueOm0NvSXpzKqpauyqVNYdkkFLk3yngzm8JF TkRdL95DPya++7xeuvGeIeolfdmHJM4NwIG/FwG8r7xsZpBORShqNgSkhiC3e3MQPoJ4UNWB9d0EBT3FwBxI+Q cng7RDia9TZGZUqJBWAkWJNvf9IGUWBKmkBJDq0fc95gzUT8qS rUpQpuPs5R4B4r4ahZQzpD3csA4BLZjoSHtuYsjFV4i1taXXYf wJVophkTChZ7iN+7jcaRYxecFps55niRufONcQw9JlpXnzLYFQ Tohz2Uk7rbMVbCw1eBdTNUkZLgBRLF9bB24wbYGOfMTa/aprHX/AFLlPUFydLuILypwUgMWyhv5Di7mAaKZUwg5m018A54CCEijmh TZXI1Yg238IG4HzD1agV8Nx8S0J+7319+40MVMRV2ST6Pp4tzJ LAKsx2e44g90UsTDpsOJbuH1IgSD3iNW2q9DMvMiplA8tvERKt ZTb1w17oG0dSwY2aPKnEC9vODlCWiaXolQJMvdZeLYwyatJyp2 3fxYCKeGy27Rur4Q1YfihkAFQsoEN3i5HBQd/rAHJU+2NKPUTnzAWIUkuVLsklaVpUtamDAggJQn8rlyo6nKAwF 9ptUudJMuWlS0ntMwJzMzuzt7onrpgZR1CvaYlJI0KSRqksNXY iB6l9U3VqzOBZINibZbi94IDvwfMWrDV70br5lGhqSDlPtJ4wU XMsL37i++7wLxKmmyZ36aUuWpknKoMWUHBI2JDGLJrbDie9zwD Rd0J6kaa8YIJ6/xLWHSTNnoSUkpd1NskXN9g2+0GsiJf6qYFpW4KQ+h2CmZQ8IXp 9LMlspYyva4Dp4htQf5wUwutIUCD7xdhbbu1gNi4xC1Ztcknia rwkgknKcpudgW0fQmxI7jGtclVQtIly5cslk27KbJJJcnU5Se/hBM4uSmYl7TFiYcxynMxckhtMxsGFy0UpUwBaSdAoHja4Jv3mI BwRmOWIfTO3uCfuh/vE+afrGQc/sWn/v1eY/2xkF3LMXFv5i5KwhKpcxalEFIBFnuTcWsBG9Lh5ygpubFiBwue Or7xbC2lLNmXYc+7vteIaqcZcsZSSpg/JgNvFUE3MYI1qhmVOHqWFhCSoh1FhZKQLmwcMdyWinR4UDKUpR Lgs3iBw5+8RrJxdQQwsbgkFiQRdJvdJ4QZlJ6vq0qt1iUkgsxe Y9/yj9GHOvmIn3KMSxWpiNkFz8KZQFwT/Qk9wBij92UoHdrQfrkqSUqWkjMlU1NwczghJDbO+rbwLw7EEoB/MCCk8GLv8IlWbbmd6ab9rcSmiaqW1j46etIKycaKmSHJOgbV9u cS1lPnly5iy/WzFcrDUs25O3CLBpkSliwGVKDZtWST3m5irkEciErZ622o3E1r JakImhwSQE/5g4voWgdJlzTllhxm4nstsXgiqYuWeuYgqUTLXsMtiLhlNmHnE 1JKUTKWqwyzFJNnITd2Gzmx3u2kUU4hbFK+7PMhnzUCScoYZpa S5culKySDzN2FtBFfEaQFClEkLfMEkbEO7vrszRgpFTJSEpIGZ SlF21CEkl9bDNaK9Xhy07vowB4ozPs7NpFwORgwIcBWDDMKYP2 koQDkJbtAO5Y7bju3jz7xkmFsx19oZbm5Cb9lyX1cPAGjrCns2 YuNHtaLwmk3BDqAyjRm0vx01irV8mZD5ySYTlTAsKCrHLmADHn dtCS3g8VFVHaCSGKg3atq3EW0jKCYoKCgyiCSx/EDbKAfaJObyMMeH9H1VKkApMxabgKJIS/5juBsNeMDwFMc02qetdhGRBuH9GRNX1iE5ZeuZfvYDUvDrhvQF KwFqlhIADKmC5tqEvaGOkw6TRoBmkKWBpsPCFLpX00mTiJcokJ JuRwHAxRsnsw9l5YYHA/Eo9LZdLLlrTLQkzBbOnUd/DnyhKTiJIDnSLuOTMsogXUq31hck0i1FgCYJSm5MmRVqWToZhl VUpaSEgkswAvc2ESYTJ6mZLXPQtWYCZJQhQGZWZk51C6UuDYdr TR3jXBafI5fUEu+XS9j+aNsXoUo+7kqDzJZme0CA8xYDgB02SL G7g6CCLgZAjNm8kM/GYQqa77xPSqcvrVTFpVMKwwCnZSR2vZbRm8IKVSKcKmTJcqXLE rJlCEgPZWZsxUVeyLvA7o5NpfvqJi5SzJlgr6sLCiSlLpzEgBQ zAcNh3k8XopKwtaZYClfpVBKmSAc7yglQZ9FOOLRw6lLsbsARY 6RYymZMCUJKZct0pBZ76qURqo6kxHR1TcwfqCIr4thqkklix7V h8fWkDZVQU6QQruHEHVf6RwYypnFQfw9Dlxj14DU+Jty2MFaWt SwL38/L6Qq9ZE2aNSjjuXG9N/KMjT76nh/mMewLY0Y3VylU/L5CLmx/cHwVHsZDQnn7PtgWdqjx/1wWxf/wAR/glf+WmMjIK/UDp/uMpzPZPjAuXt4RkZEV/bLan+II24n+plfvqiDF/1o7k/6RGRkBPUZq++Vaz9UfGDn/5Z/wCT/wCkIyMifEJqPuEHyf1Uvunf6YmneyO8f+SYyMivmKN1Ff8A4h7/APqizSan90/CMjIO0Qsh3CP/ABivD5x07oN+rV3mPYyAn7pKwL0u3hVk6DvjIyBNDNBGN+2n/F8BDDV//b6X/nzf9CIyMg9f8OWr7EAy/wBSjvV8BA3GdZf7p/1KjIyOr7M1NT/CX+cJ9EtZ/wDyv+pENFJ7SO+V/rlxkZEtEG7grHP1Q7j8BCRM3j2MgtXUBZNExYptTGRkS3UJT90 uxkZGRSMz/9k=

bent hawa
2013-06-19, 19:28
http://twitmail.com/users/117365038/11/related/image005.gif
انا نحب التفاح
ونتوما اهدروا على واش تحبو

التفاح
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين c وفيتامين b المفيد لعمل الجهاز ال.
فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

sara118
2013-06-19, 19:34
يسمى الموز في لغة القرآن الكريم الطلح، كما جاء في الآية الكريمة {وأصحاب اليمين ما أصحاب اليمين في سدر مخضود وطلح منضود} سورة الواقعة 27-29.
وكلمة موز معربة عن الهندية وأصله موز واسمه العربي موز، كما يسمى طعام الفلاسفة أو فاكهة الحكماء وذلك لأن فلاسفة الهندوس كانوا يستظلون بظله ويتخذون من ثماره الحلوة غذاء يعينهم على التأمل في أسرار الكون.
وقد وصفه ابن سينا في كتابه (القانون) بأنه مغذ وملين والإكثار منه يولد السدد ويزيد من الصفراء والبلغم بحسب المزاج، ونافع لحرقة الحلق والصدر وثقيل على المعدة يزيد في المني ويوافق الكلى ويدر البول.

فكر العلماء كثيراً وفكروا..ليش القرد يأكل موز


وليش القرد دائماً نشيط؟؟!! ولا يجلس بالأرض,بس ينقز من شجرة إلى أخرى؟؟!!


أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد و موزه...إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز...
حسد العلماء القرد,, وجربوا الموز على الإنسان...وكان العجب العجاب... فوجدوا:-


أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.


الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.


فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.


ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.


تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.


الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.


غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.


عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
السكتات:
وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ150ZfoxT4ZCZnnByxK9UOT6c4Qf4pb K4AIbjHgMNsVganfzyZ

bent hawa
2013-06-19, 19:45
(http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=437398)
sara118مشكورة حبيبتي بارك الله فيكي

*~بُثَيْنَة~*
2013-06-19, 19:51
الفراولة (الفريز) هى الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين تتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات، تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التى تسبب الحساسية خاصة للأطفال، وفى السطور التالية نقدم لك فوائد الفراولة لصحتك وصحة أولادك.
1-مبيض طبيعي للأسنان

تحتوى الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها، فيمكنك استخدامها بدلا من المبيضات الصناعية والتى تتكون من مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع على عكس الفراولة التى تعمل على تقوية اللثة وتعالج التهابات الفم.


2- مضادة للأكسدة

تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، والذى يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة وأهمها مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة.



3- تقوية العظام

تتوفر عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال.



4- مفيدة لمرضى السكر

احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى.



5- تعزز صحة العين

من أهم فوائد الفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.


6- مقاومة التجاعيد

إنّ غنى الفراولة بالفيتامين C يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.



7- حماية الكلى

الفراولة مدر جيد للبول لذلك يساعد تناول كوب عصير من الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات.



8- معالجة الإسهال

تعالجمادة (التانين الموجودة فى الفراولة حالات الإسهال لأنها مادة قابضة، كما أن مادة الكيرسيتين مادة فعاله مضادة للفيروسات والتى تعتبر المسبّب الرئيسي لحدوث الإسهال.



9- تنظم ضغط الدم

يساعد البوتاسيوم المتوفر فى ثمار الفراولة على ضبط ضغط الدم، فهى علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر من أشهر الفواكة إفادة لصحة القلب.



10- مفيدة فى أنظمة الريجيم

السعرات الحراية القليلة المتواجدة فى الفراولة تجعلها من أكثر الفواكة المستخدمة فى أنظمة الريجيم لأنها تساعد على الأحتفاظ بوزن صحى ومثالى.


http://tunisiaface.net/wp-*******/uploads/2013/04/fraise.jpg (http://www.google.dz/url?sa=i&source=images&cd=&docid=Te57F6niJ0i5UM&tbnid=BoRRJ0xU0BfK4M:&ved=&url=http%3A%2F%2Ftunisiaface.net%2F%25D9%2586%25D9 %2580%25D9%2580%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%2584-%25D8%25A5%25D9%2586%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7 %25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9-%25D8%25B3%25D9%258A%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2586-%25D8%25A5%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AB%25D9%2586 %25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%258A%2F&ei=Qf3BUdyUM4HW4ASD5YCgDA&psig=AFQjCNEGYiel4m0RLAkfqZQTYu9hv2dZsA&ust=1371754177883210)

hadjet
2013-06-19, 20:05
البرتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقـــ ــــــــــال وووووووووووووووووووووووووووواو