مساعدة ارجوكم !!!!!!! - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

مساعدة ارجوكم !!!!!!!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-08-05, 16:43   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
islam.fcb
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










Unhappy مساعدة ارجوكم !!!!!!!

السلام عليكم
انا عمري 15 سنة طولي 160ووزني 39 كغ اعاني من نحافة شديدة جدا خاصة على مستوى الذراعين
فكيف ازيد و زني
و ما هي الفحوصات الواجب القيام بها
مع برنامج رياضي في المنزل
و شكرا جزيلا








 


رد مع اقتباس
قديم 2014-08-14, 22:26   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
karim vovinam
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية karim vovinam
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
أخي الحبيب لازملك تدريبات كثيرة و تاكول البروتين و تاني لا زملك مش لي تاكلها تهرقها و إذا قدرة دير جودو واحد عام تولي الله يبارك نشألله










رد مع اقتباس
قديم 2016-04-17, 00:34   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
algerie30
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا اخي .............










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
!!!!!!!, مساعدة, ارجوكم


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:04

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc