مشكلتي النسيان

[مشكلتي]

السلام عليكم

انا شاب في مقتبل العمر 20 سنة مقبل على شهادة الباكالوريا

لدي مشكلة وهي النسيان لقد اتعبني كثيرا وخاصة السنة الاخيرة مع الحفظ للباكالوريا

هل من طريقة او حل لازالة هاذا المشكل

[ام رضوان]

ربي يسهل امرك ويجبر بخاطرك وينجحك. يارب
كاين طبيب اعشاب كبير يقول شرب الاكليل يزيد في الذاكرة ويقولو كذلك اكل انواع معينة من المكسىرات تزيد في الذاكرة والله اعلم.
ابحث في الانترنيت ربما تجد الحل

[مراد سابقا]

النسيان اما راجع للقلق وهنا يجب ان تحارب القلق

او راجع لنقص بعض الفيتامينات في الجسم اذهب لطبيب ليعطي لك بعض الفيتاميانت

او راجع لمشكل في الدماغ ولا اعتقد ذلك لأنك صغير السن

[dark star]

انا لن اتفلسف عليك فقط من باب النصيحة لا ادري اي نوع من النسيان الذي تعانيه وسببه لكن بما يخص الدراسة:
ركز على استيعاب المفاهيم والمعاني (يعني افهم ما تحفظش)
بالنسبة للامور التي تتطلب الحفظ تماما كالتواريخ ..الخ ،افضل طريقة هي الرابط .....اي مثلا 24 اكتوبر 1945 (تاريخ تاسيس الامم المتحدة) اربطه بالتاريخ مولدي ومولد شقيقتي ( اليوم والشهر) وانا الى اليوم لم انسه رغم مرور سنوات على اجتيازي الباكالوريا ....الامر نفسه تطبقه بربطها مع اشياء تحفظها في ذاكرتك مهما كان الرابط بينها يبدو سخيفا ...وهذه الطريقة موصى بها لدى الخبراء
لطريقة الاخرى للحفظ هي باستعمال اكبر عدد من الحواس اثناء حفظ المعلومة ....متلا بامكانك تسجيل قراءتك للتواريخ ثم اعادة كتابتها وانت تستمع للقراءة ....يرسخ هذا بقاء المعلومة
وهذه الاخرى ينصم بها اهل الاختصاص
ارجوا ان يفيدك هذا

[المهاجرة لربها]

اخي انت مشوش الذهن و فاقد التركيز هذان العاملان الاكثر سببا في افة النسيان
لا تهتم لما يشغل بالك كثيرا و حاول ان تهدأ من نفسك بالابتعاد عن ما يشوش ذهنك ركز وافهم جيدا
لا تعتمد على الحفظ اكثر افهم اكثر و ابتعد تمامت عن توتر الاعصاب و القلق
امنح لنفسك فترة بين الدراسة و الراحة فالراحة الذهنية تعطي مجالا لذهنك ان يخزن المعلومات اكثر

اجعل جدول تنظم فيه وقتك و رتب حصص الدراسة و المراجعة و قسطا للهدوء و الاسترخاء

اشرب قليلا من شراب النعناع فهو مهدئ شرط ان لا تكثر منه القليل منه يوما بعد يوم لكن لا تكثر منه اخي

حاول ان تضع هدفاهو ان تنجح في البكالوريا و لا تشغل بالك بامر سواه

ادعي الله ان يوفقك و قل كل يوم و ردد

اللهم لا سهل الا ما جعلته انت سهلا و انت تجعل الحزن ان شئت سهلا
اللهم نور بصيرتي و نور دربي و ساعدني يا مسهل الامور
اللهم اشرح صدري و يسر امري و احلل العقدة من لساني يفقه قولي

وفقك الله يا اخي و ازاح عنك السوء و شافاك و حقق امانيك

موفق باذن الله تعالى