اعاني من الرهاب الاجتماعي

[مشكلتي]

السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة
اعاني من مشكلة انا لدي رهاب اجتماعي وخجل شديد جدا
أنا إنسان ومحبوب من الآخرين، وعندي مشكلة الخجل الزائد، فحين أجلس بين أصدقائي، الوضع طبيعي جداً، أضحك وأتكلم معهم، ولكن حين أكون في مكان اجتماعي بين أناس كثير, أو بين أناس ما أعرفهم أنحرج كثيرا، وما أتكلم
حيث اصبحت حتى في المدرسة باتيني حرج في الاجابة و تاتيني التاتاة و حتى لم افهم شيئ باتيني حرج في طلب الشرح من الاستاذ
حتى اصبحت اتسامح في حقي مهما كان
انا اوافق الاخرين كثيرا لاارفض طلبهم
لااستطيع ان ارفض طلب
لااستطيع ان اعبر عن افكاري بوضوح
عندما اكلم شخص لااعرفه انزل عيني للاسفل
تخفق قلبي ترتعش اطرافي
احيانا ارفض لرد على الهاتف للارقا م التي لااعرفها
حتى في البلديةاو مركز البريد ........ حين يحين دوري احس بخفقان القلب والرعشة

انا ارفض التكلم مع البنات في المدرسة لااكلمهم اطلاقا حتى مرة سمعت طفلة تدرس معي تسخر مني وتحذث صديقتها وتقول لها هذا هو زوجك المستقبلي تكلمها باستهزاء عني فزادت حالتي اكثر فاكثر

هذه سببت لي مشاكل كثيرة، فأحيانا أتنازل عن حقوقي بسببها
ساعدوني



أفيدوني، وشكرا.

[~عبد السلام~]

توجه الى طبيب نفسي عليك بالعلاج الدوائي و السلوكي معا الامر ليس خطيرا ستشفى مع الوقت

بالنسبة للبنت التي سخرت منك لا تعرها اهتماما لقد اعرتها هتماما لانك الان تعطي الناس قيمة كبيرة جدا وتكترث لما يقولون

انا متأكد ان هذه الفتاة ماتشبه لوالو قاعدة تضحك على الناس لذا لا تعرها اي اهتمام لاهي و لا اي احد


الناس كامل واحد فيهم مايستاهل تعطيلو قيمة ديها من عندي كلمة

[مجرّد إنسان]

أنا كنت في مثل سنّك أعاني نفس المشكل الذي تعاني منه وربما أكثر ولكن الآن زال عني كل ذلك والحمد لله
أنصحك أن تزور طبيب نفسي وتحكي له تفاصيل حالتك وهو يرشدك إلى طريق الشفاء بإذن الله تعالى
وإذا لم تستطع زيارة طبيب نفسي فابحث في الشبكة وستجد ما ينفعك إن شاء الله فالشبكة مليئة بالمواقع المتخصصة في توجيه النصائح والإرشادات لمن يعانون من مشاكل نفسية
وقبل كل ذلك إلجأ الله بالدعاء فهو سبحانه وتعالى وحده من يملك الشفاء
واصبر على ما أصابك عسى أن تكون ممن قال الله تعالى فيهم {إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ} [الزمر 10].

[ManouraHilwa]

ما كان لا طبيب نفسي لا والو كي يضربوك الحيطان تفطن وتشد مليح مع هذا الناس اللي راك دايرهم 1000 حساب ربي معاك

[thmaster100]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manourahilwa

ما كان لا طبيب نفسي لا والو كي يضربوك الحيطان تفطن وتشد مليح مع هذا الناس اللي راك دايرهم 1000 حساب ربي معاك

معه تماما

مزالك شوية برك وتفهم بيلي لازمك توثق فروحك ووتكل على الله وشوية كوراج وانتهى

[الأمين®]

ما تقلقش روحك كل واحد كيفاه .... مع الوقت ستخف هذه الحالة لكن لا تزدها أنت سوءا بكثرة التفكير في ذلك

['مــــــــــــرجان نينو']

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخي تقريبا جميعا تأتينا مرحلة نصاب فيها بالرهاب الجتماعي وبأذن الله تحل .

أنصحك أخي بعدم التفكير بها كثيرا لأنك تضر نفسك هكذا .

توكل على الله وطلب الدعاء ، وأي حاجة ناقشها سواء مع أصدقائك أو مع العائلة او مع البنات

حاول دائما اعطاء رأيك الذي تراه أنت مناسب ، ولاتحاول ارضاء الأخرين .

ودائما تكلم مع نفسك داخليا قلها أنا قوي ولا اخاف شيء سواء وحدك او مع الناس

بأذن الله بالتعود وجعل الأمر عادي درجة درجة تشفى ويصبح الأمر عادي .

الله ماشفينا جميعا من الأمراض الله ما أمين

[abdelka22]

المشكل هو كيفية تربيتك فالصغر و المحيط لي كنت عايش فيه ..أنا نقلك ماديرش للناس الحسابات لأنه حتى واحد ماراه يديرلك حسابك عن حق

[نورسين.داية]

السلام عليكم

أخي الحياة المدرسية أو الإجتماعية قضية كوراج .....يعني بإدراذتك الداخلية تتغلب على هذا الخوف و هو إحساس طبيعي جدا و كلنا مرينا بهذه التجارب ....و هي الصعوبة تكون في أول مرة تقرر أنك تكسر ذلك الحاجز بينك و بين المجتمع و ذائما فكر أكبر شيئ ممكن يحدث لك بعد هذا القرار ....لن يحدث لك شيئ بكل بساطة

مثلا : تقول : سوف يضحك علي الغير ....عادي جدا لا يوجد من لم يوضع في مواقف محرجة ...لست الأول و لا الأخير

شخصا خصوصا في المرحلة المتوسطة ، لما أصعد الى السبورة أو لست أدري ماذا تسمى تبدأ التعليقات خصوصا من الدكور ...::: راهي طلعت الشطانة ....البالونة ...الدجاجة او البطة هههه نورمال و الله نورمال بالعكس يصبح الأمر بمرور الوقت تحدي ....

دير شوية كوراج و خلاص ........وفقك الله

[ناصف الورداني]

السّلام عليكم و رحمة الله ~
أخي الأخصّائي النفساني سيفيدك كثيرا ، أنا أتمنى أن أذهب الى أخصّائي نفساني رغم أني لا أعاني من شيء ظاهر و لأنه يفيد أيّ شخص و يستجيب لأيّ شخص و لديّ أصدقاء يدرسون علم النّفس مجالستهم تسرّني كثيرا لما يتميّزون به في مجالهم ...
أما عن الخجل الزّائد يعني كتجربة شخصية أقول لك ما قلته للعديدين :
لما الخجل ؟ ثق بأنك شخص رائع ، كلام الغير يجب أن تصفيه ما يفيد أبقي عليه و أعمل به و ان كان نقدا فنقد الناس به ما يفيد و ما لا يلزم إرمه ، فكم كان النّقد في حقّي لاذغا و كم تركت كلماتهم جراحا في الذّات و لكن الجراح التي لا تشفى تتعفّن يا أخي و تزيد من الالم فاختر طريقك و طريقتك في المعاملة ، من هذه الفتاة ؟ انسانة من أنا إنسان .. لا أملك أجنحة أو شيئا خارقا يعني كلّنا سواسية و الفرق يظهر في الخلق و الروح الجميلة ، سأخبرك أمرا عني منذ صغري كنت شخصا مندفعا و لازلت كذلك ، لا أفكّر كثيرا بالتّفاصيل و التي قد تضرّني ان تأملتها أكثر من اللّازم ، هو عمر ستعيشه مرّة واحدة لا مرّتين فلا تعشه لترضي النّاس بل عشه لترضي نفسك و قبلها ترضي الله عزّ و جلّ فالنّاس سيجدون العيوب و ان لم تكن موجودة ، همّهم الوحيد ايجاد العيوب فلما نكترث لهم ؟ و لما لا نلتفت الى ايجابياتنا و نحاول زيادتها ... و الله أفدتني بموضوعك أتمنى اني افدت و لو بقدر ضئيل .
سلام جميل ~

[رقة قلب]

راني فاهمة وضعك خويا حتى انا كنت نعاني نفس مشكلتك كي كنت في مثل سنك لكن الان و الحمد لله زال عني كل ذلك مسألة وقت فقط دوك مازالك صغير ما تعرفش صلاحك و تجربتك قليلة في هاد الحياة لكن في الايام القادمة ستتعرض الى مواقف تخليك بسيف تتخلى عن الحشمة و تعرف بلي الناس ما تستاهلش كل هذا الحساب مارانيش نقولك قابح الناس لكن عامل كل شخص كيما يعاملك من احترمك احترموا و من قابحك ما تتساهلش معه لانك لو بقيت كيما راك الكثيير من الاشياء راح تضحي بها
و تاني لازم تقوي ايمانك لانه يكدب عليك الشخصية تكتسبها من الدين لما طبق تعاليم دينا راح وحدك وحدك تلاحظ تغييير كبير في حياتك
و ربي معك خويا

[ra7ma02]

يا اخي عن تجربة عليك بالقران و صلاة الفجر قوي صلتك بالله تصبح قوي كما انصحك ايضابمقالات و كتب التنمية البشرية و تطوير الذات ولكن يجب ان تطبق ما تقراه عليك ان تعلم يا اخي ان حل المشكل في مواجهته و بما انك تعرف انه عندك مشكل فقد وصلت لنصف الحل و بالتوفيق