|
قسم الاغذية و الاعشاب مضار و فوائد |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2012-02-11, 18:12 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
الخبز الأسمر يزيد من الوزن
اعجبني الموضوع و اردت نقله بل حيرني كثيرا لاني مؤخرا ادمنت اكل الخبزالاسمر بسبب الامساك وحموضة المعدة ولاحظت ان وزني يزيد وما عرفت السبب وبصراحة اشك ان سبب السمنة هو الدقيق الاسمر الخبز الأسمر يزيدمن الوزن أكثر من الشوكولا أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شكولاته "مارس" الدسمة الشهيرة, وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. ووجد الباحثون أن رغيف من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12.3 غراما من الدهون لكل ثلاث شرائح منه, مقارنة مع حوالي 10.9 غراما من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولا. وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي, أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تساهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه, مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1.3 في المائة دهون, بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2.1 - 8.9 في المائة. وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه منقووووووووووووووووووووول
|
||||
2012-02-11, 19:25 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
شكراااااااااااااااااااااااااا عزيزتي على الموضوع |
|||
2012-02-12, 08:24 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
|
|||
2012-02-12, 20:32 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
شكراااااااااااااااااااااا لمروركن |
|||
2012-07-31, 10:35 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
خطا الدين يريدون انقاص وزن يجب تناول كمية قليلة من الخبز لحرق الايض انا اتناول الخبز اسمر مند4 شهور والحمد الله نقصت |
|||
2012-10-08, 23:24 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
لا يجب الابتعاد عن القمح الكامل انما اختيار الوصفة المناسبة فقط ، فالخبز الكامل يحتوي على الكثير من الالياف التي تعمل على تقليل الكولسترول في الدم .. وتمنع الارتفاع المفاجئ للسكر فيه |
|||
2012-10-08, 23:25 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
شكرا علي الموضوع |
|||
2012-10-16, 23:28 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
بارك الله فيك
يعطيك الصحة |
|||
2013-05-14, 17:16 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
|
|||
2013-05-16, 12:08 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
انا اسمع دايما ان الى يعملو رجيم ياكلو الخبز ا لاسمر لانو اقل السعرات |
|||
2013-05-16, 12:53 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
شكرا على النقل المميز |
|||
2013-07-05, 19:45 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
السلام عليك اختي في الله |
|||
2013-07-05, 20:01 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
raw3a ya3tik saha |
|||
2013-07-05, 20:25 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
بارك الله فيك عالمعلومة ماكنتش عارفة شريت 10 كيلو ومابقالي غير كيلو ولا اقل |
|||
2013-07-06, 15:44 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
بارك الله فيك
|
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأسمر, الخبز, الوزن, يزيدمن |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc