فطور صباح و لا اروع - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات

قسم الطبخ و المأكولات لتبادل الخبرات في مجال الطبخ والأطباق المتنوعة الجزائرية و العربية ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

فطور صباح و لا اروع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-08-07, 17:27   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ليتيسي
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية ليتيسي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي فطور صباح و لا اروع

فطور الصباح ليس فقط مجرد قهوة كافيين نحتسيها مع سكر مزيد من السموم لاجسامنا مع حلويات تسمم اكثر، او خبز مليئ بالغلوتين

اين الفائدة ؟

للاسف نبدا يومنا بوجبة غير صحية ضارة لا تنفع بل تضر، البديل ؟ لنبتكر وجبات صحية خالية من السكر المصنع ، قيمة فائدة

هنا اول اقتراحاتي :
سلطة فواكه: انا اخترت الفريز و الموز و الكيوي و الايجاص لا داعي لاضافة عصائر مصنعة اليها او زبادي غير طبيعي بالامكان عصر برتقالة طبيعي.
بان كيك: 2 بيض + كوب حليب + قطرتين استيفيا و هي بديل السكر الطبيعي تحدثت عنها من قبل ، ان لم تتوفر يمكن استبدالها بملعقتين عسل طبيعي +بعض الطحين انا اخترت طحين ارز لانه خالي من الغلوتين يمكن ايضا استخدام طحين الذرة او الفرينة الخالية من الغلوتين + قرفة . نحصل على عجينة جارية مثل البغريرو نضع مقدار قرصة في كل مرة و نمررها قي كافة المقلاة نقلبها من الجهة الثانية لتنضج حوالي دقيقتين لكل جانب .
جبن : اخترت فيتا الجبنة البيضاء و جبن ايدام الهولندي الاصيل موجود في كل اسواق الجزائر
شاي اعشاب : مكون من شاي اخضر+عشب القراص+‘عشب الهندباء+نعناع+عشبة الليمون+قشور البرتقال الجافة+زنجبيل ، هذا الشاي مطهر للجسم من السموم



بصحتكم و دعونا نبدع مزيد من وصفات الفطور الصباحي الصحي يا حرائر المنتدى

ادعوا لوالدي بالرحمة









 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg IMG_20150807_111344_1CS.jpg‏ (205.3 كيلوبايت, المشاهدات 334)

رد مع اقتباس
قديم 2015-08-07, 17:39   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أم أمين2007
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

جزاك الله كل خير
والله نحن في امس الحاجة الى ثقافة التغذية الصحية










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-07, 23:10   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ام احمد اسامة
عضو مبـدع
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-10, 10:54   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
sandie belle
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية sandie belle
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-13, 10:16   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
almoslima
عضو مجتهـد
 
الأوسمة
الموضوع المميز لسنة 2013 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك
رائعة وصفتك لأنه في خضم الوصفات المنتشرة أصبحنا نبحث عن كل ما هو
صحي وجيد و ثقافتنا و تقاليدنا لا تخلو منها فأنا أستعمل البسيسة أو الروينة
من الشعير و الحمص و أستعملها بالزيت الزيتون أو زبدة البقرة الطبيعية مع
العسل الطبيعي و هي لذيذة أيضا أو أفطر بالتلبينة و أحيانا الفواكه و فقط.
فإن كانت صحتنا هانت علينا فصحة أولادنا أمانة في أعناقنا










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-14, 20:00   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أم الحبايب 26
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

فطور صحي ويشاهي الله يرحم الوالد ويجعل مثواه الجنا










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-15, 17:48   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
zomorodaz
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية zomorodaz
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

الله يداوي الاحوال خليت خبز الزرع و زيت زيتون و رايح تفطر بالبان كي انا لا احبد لانها غير صحيه خاصه الجبن في صباح










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-16, 11:28   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
أمَةُ الرحمان
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية أمَةُ الرحمان
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

صحيح شكرا لك










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-16, 13:18   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
أم محمد وسيم
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-16, 13:21   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
أم محمد وسيم
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكراااااااااااااااااااااااااااااااا










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-17, 14:43   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
ليتيسي
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية ليتيسي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zomorodaz مشاهدة المشاركة
الله يداوي الاحوال خليت خبز الزرع و زيت زيتون و رايح تفطر بالبان كي انا لا احبد لانها غير صحيه خاصه الجبن في صباح
اذا شاركينا وصفاتك الصحية و اقترحي افطارا صحيا ، ثم ماذا تقصدين بخبز الزرع هل هو القمح ؟ليكن في علمك ان الاكثار من تناول منتجات القمح خاصة البيضاء كالفرينة و السميد يسبب التهاب القولون بسبب الغلوتين، لهذا العيب ليس في البان كيك بل كيف و ماذا تستخدمين قي صنعها ، لهذا و كما وضحت اعلاه طحين الارز خالي من الغلوتين و مغذي، ثم ليكن في علمك ان الجبن الاصلي ليس ضار فهو من الاغدية المحتوية على فيتانين k النادر، فقط يجب عدم الاكثار من نوع معين من الغذاء و لابد من التنويع .لهذا و كما تلاحظين هناك بان كيك الارز للبروتين النباتي و الالياف و هناك الفواكه للطاقة و الشاي لتزويد الجسم بالماء و كذا الاعشاب قي حد ذاتها مطهرة و صحية ، ليس معناه كل اكل عدا الزيت و الزرع غير نافع الامر يتوقف على قرارنا بعد اطلاع كاف على كيفية الخروج بوصفة صحية.شكرا.









رد مع اقتباس
قديم 2015-08-17, 16:32   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
جوهرة الإيمان31
عضو متألق
 
الصورة الرمزية جوهرة الإيمان31
 

 

 
الأوسمة
العضو المميز 
إحصائية العضو










افتراضي

بـارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2015-10-27, 15:49   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
ماريا.م
عضو فعّال
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك اختي,,,,في انتظار اقتراحات اخرى
ياريت تعطينا وصفات او افكار للمجة صحية للاطفال وفي نفس الوقت تعجبهم









رد مع اقتباس
قديم 2015-10-28, 10:03   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
أم إسلام
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

اخواتي راعين ان في المنتدى اخوات قد حالهن فكيف يمكن ان تفطر هكذا افطار
كيس الحليب اصبح فطور الكثير من الناس مع الازمة وضعف الدخل وكثرة المصاريف
ربي يطرح البركة










رد مع اقتباس
قديم 2015-10-28, 10:12   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
اسما38
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية اسما38
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

كلامك صحيح اختي ام اسلام










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اروع, ستاد, فطور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 13:06

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc