بداية يوم جديد

[غزالة1]

مساء الخير حبيباتي
اهلا ام صابرين ليك وحشة
يعطيك الصحة يا ام متين على القهوة
هلت الانوار يا نسمة
امال ان شاء الله تكون حياتك امل في امل

[غزالة1]

انا اقترح تطبيق تبديل الوضعية عند الغضب على نهج حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم يعني وحدة كي تغضب تعكس وضعيتها اذا كانت قاعدة تقف و اذا كانت واقفة تقعد
دائما كنت نفكر نطبق هاذ النصيحة و ننسى لكن معكن ممكن اني نطبقو فيد الله مع الجماعة

[نسمة صبح]

اسفة على الغياب .. مشغول بالي شوي

امال كنت لاتطوع لوضع التطبيقات فالدورة تحتاج للتجديد في ظل غياب حبيبة .. لكن ظروفي لا تسمح

ما اقترحه هو الرياضة فلها عدة فوائد نفسية و جسدية و جماااالية و تجعلن اشرب أكثر يعني نترطب اكثر و ننتعش بالاغتسال ...

و أردت أن نضع جدولا للعناية بانفسنا على شكل تطبيقات و خطوات بسيطة

[غزالة1]

نسمة يا خطيرة كنت نفكر في الرياضة لانو فعلا تجعل المراة في مزاج احسن
على الاقل 3مرات في الاسبوع

[amel...]

مساء الخير عليكم يا الشاطرات .... كملت درت تطبيق خطوة في كل مشرع و حبيت نقولكم انو مشروعي هدا قارب على الانتهاء و غدا باذن الله نبدى مشروع جديد

كذلك غسلت الماعن و نظفت الحوض يعني اليوم كان عندي 9 تم و الحمد لله

غزالة ربي يحفظك ... هاداك الامل هو لي مخليني نددش

نسمة ربي يحفظك انت تاني ان شاء الله بعدما نشوفو اراء الفراشات الاخريات نديو مجموعة من التطبيقات و نزيدو ندخلوهم في الدورة

انا الرياضة من غدوة نبدى نطبق ... راني بديت نشوف في روحي بديت نعراض في مناطق ... هههه ياخي فهمتوني

المهم ليلة سعيدة و الى الغد باذن الله .... متنساوش التسبيح قبل النوم

[oum sabrin]

حبيباتي ام متين نسمة صبح غزالة ترحب بكم

الجنة انا تان توحشتكم و توحشت نقرا ردودكم
امال ياشطورة اهلا بك و باقتراحك
حبيباتي بالنسبة للتطبيقات القديمة اتمنى انها تكون قد ترسخت عند كل واحدة فينا و نبدا شيئا فشيئا نضيف تطبيقات جديدة ندخلها في روتيناتنا اليومية شيئا فشيئا ريثما تعود حبيبة اتمنى ان تكون بخيؤر
ما اقترحتن جميل ممارسة الرياضة تهوية البيت كل صباح مهم جدا اضيف الى ذلك تشميس الافرشة على الاقل 30دقيقة و ترتيب الفراش بعد ذلك
تلميع لافابو فور الانتهاء من غسل الوجه و الوضوءصباحا فذلك لن ياخذ منك اكثر من 5دقائق و نتائجه رائعة
كذلك عدم الصراخ على ابنائنا عند الغضب و مثلما قالت غزالتنا تغيير الوضعية عند الغضب هذا ما يحضرني الان و عند ما ارتب افكاري ساحاول اقتراح اشياء اخرى
تصبحن بخير حبيباتي
اتمنى لكن بداية اسبوع موفقة

[نسمة صبح]

الغد يوم جديد..يوم جميل ..سنعيشه بالأمل و سنجعله رائعا

ننهض باكرا .. مع اشراقة الفجر

نتناول كوب الماء المعتاد للنطلق بحيوية و نصلي بسكون..
بعد الصلاة و قبل مغادرة المصلي نأتي بالتسبيح و أذكار الصباح ..

نفتح المصحف و نقرأ ما تيسر من القران الكريم..

ذلك مما سميناه ذات يوم ..روتين الفجر ..

هو الامل يحذو بنا الى يوم جميل كنسمة الصبح التي سنسمح لها بالدخول الى بيوتنا ..لنفتح النوافذ و نستنشق عذوبة النسمات

[نسمة صبح]

رتبي سريرك و المكان حوله بسرعة ثم ادخلي الى الحمام و تجهزي ليومك الذي قررت في الليلة السابقة ان يكون جميلا و أن تبداي من جديد و انت خارجة من الحمام امسحيه

على مفكرتك اكتبي اعمالك اليومية و ساخبرك كيف تبدعين في قائمتك ...

اولا اكتبي كل المهام وان بدت كثيرة لا بأس بذلك لا يهم

الان رتبيها بسرعة حسب الاولوية a b c بحيث تضعين لكل حرف ثلاثة مهام فقط

ابدئي من هناك فبيتك نظيف نسبيا و انت جمييلة ..لا تتوتري..هاتي تاايمر و ورقة بجانبه و اضبطيه على 25 د..

ابدئي العمل و كلما خطر في بالك عمل جديد ..فكرة ..او حتى رسالة سلبية دونيها

رررررررررررر انتهت الدقائق لديك خمس دقائق لتحبطي الافكار السلبية و تظيفي المهمة ان كانت مهمة الى قائمتك

هذا ما سميناه يوما روتين الحب و رو تين النشاط


ملاحظة:

يمكنك تشغيل القران و الاذكار .
لا نت لا تلفون لا تلفزيون في الفترة الصباحية . فقط ستدخلين صباحا ان امكن لترك رسالة و ليلا لترك تقرير
يمكنك الدخول الى دردشة الفراشات لتبادل الافكار و الترويح عن نفسك في فترة ما بعد الظهر



يتبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــع

[ام براء عبيدة]

السلام عليكم
اهلا حبيباتي سلامي لكل الفرشات
شكر خاص لكي ام متين على تشجيعي فانا يوم بعد يوم الاحظ انني بدات اتغلب على الملل بفضل الله ثم بفضل كلامك الجميل
وكل من شجعتني

[ام براء عبيدة]

اليوم تم اول عمل اسبوعي الحمد لله بسيف
ودلك بفضل جدول ام صابرين بارك الله فيها مع بعض التغيرات الطفيفة احاول ان التزم به +التنظيف اليوم

[ام متين]

اصبحنا و اصبح الملك لله والحمد لله

[ام متين]

[ام متين]

[نسمة صبح]

صبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ ـــباح الورد

[جنة نور الايمان]

صباح الفل و الياسمين ..... ان شاء الله تكونوا كامل بخير و عافية .. الله يحفظكن اخياتي الحبيبات ... اقول ل]كن سرا.................. واقول بكل صراحة .... لقد ولدت من جديد منذ ان سجلت في المنتدى ... افدتوني كثيرا بارك الله فيكن و جزاكن الله عنا كل خير .....شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا