حقیقة أقراص الفیتامینات - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثّقافة والأدب > منتدى الثّقافة العامّة

منتدى الثّقافة العامّة منتدى تـثـقـيـفيٌّ عام، يتناول كُلَّ معرفةٍ وعلمٍ نافعٍ، في شتّى مجالات الحياة.

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

حقیقة أقراص الفیتامینات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-10-17, 17:14   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عصام ابو عماد
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










Hot News1 حقیقة أقراص الفیتامینات

بدأت أقراص الفیتامینات في الانتشار بدایة القرن الماضي وذلك بسبب عدم قدرة أكثریة الناس على الحصول على ما یتطلبھ الجسم من ھذه المغذیات العضویة من الفاكھةوالخضروات الطازجة طوال العام... في ذاك الوقت، كانت الأمراض المرتبطة بنقص الفیتامینات منتشرة؛ خصوصاًانحناء الساق وتشوه الضلوع بسبب كساح الأطفال ((وذلك للنقص الشدید في فیتامینD
أو تشوه الجلد الناتج عن ،مرض الحصاف. ( وذلك لنقص فیتامین b3
أما الیوم، ..فكافة أنواع الفاكھة والخضروات متوفرة في جمیع المحلات وعلى مدار العام.
1. أقراص الفيتامينات المتعددة تعوضفي حالة اتباع نظام غذائي سيئ
أثبتت دراسة أجریت على 160 ألف امرأة العام الماضي أن من یتناول أقراص الفیتامینات المتعددة
Multivitamins لیس أكثر صحة من غیره فیما یتعلق بالمشكلات الصحیةالكبرىمثل السرطان وأمراض القلب
الفیتامینات المتعددة تحتوي على نحو عشرین عنصراً، أما النباتات فتحوى المئات من المركبات المفیدة
تقول ماریان نیوھاوسر Marian Neuhouserالدكتورة في برنامج الوقایة بمركز فرید ھاتشینسون لأبحاث السرطان في سیاتل
(وإذا اعتمدت على أقراص الفیتامینات المتعددة فأنت تتخلى عن الكثیر من العناصر المفیدة
ما أكدتھ الدراسات كذلك ھو وجود فئة واحدة یتوجب علیھا تناول أقراصMultivitamins وھي فئة النساء في سن الإنجاب حیث أن تناولھا یقلل بصورة كبیرة احتمال ولادة طفل بتشوھات تؤثر على النخاع الشوكي.
2. الفيتامينات قد تقي من أمراض القلب
ھذه الفكرة جاءت بعد ملاحظة أن الأشخاص الذین یتناولون الفیتامینات كانت احتمالات إصابتھم بأمراض القلب منخفضة مقارنة بغیرھم... الحقیقة أن الأمر مرتبط بالعادات الصحیة لھؤلاء الأفراد (ممارسة الریاضة، الغذاءالصحي) وبتجنب العادات السیئة (كالتدخین)... وقد وجدت دراسات عدة أن فیتامینات مثل C و E و6 B و 12 B ساد الاعتقاد بأنھا تحارب أمراض، القلبلا تساھم في تقلیل خطر ؛الإصابة بھذه الأمراض أو في الوقایة من الموت بالسكتةالقلبیة مثلاً... الحل الأمثل؟ الاعتماد على نظام غذائيمتنوع یضم الفاكھة والخضروات والحبوب.
3. على كل حال، هذه الأقراص لا تضر
في إحدى الدراسات التي تمت لمعرفة الفوائد التي یوفرھا بیتا- كاروتین أو عناصر أخرى مضادة للتأكسد، اكتشف الباحثون زیادة مفاجئة في نسبة الإصابة بسرطان الرئة والوفیات للمدخنین الذكور الذین كانوا یتناولون ھذه المواد... أبحاث لاحقة أكدت ھذه النتیجة، وھي أنھ في بعض
الحالات، أقراص المواد المضادة للتأكسد قد ترفع احتمال الإصابة بالسرطان (للذكور والإناث)... دراسات أخرىوجدت أن تناول كمیات كبیرة من حمض فولیكFolic Acid
یزید احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
4-هل هناك فيتامين ينصح بتناوله دائماً؟
نعم، فیتامینD وفقاً للمختصین یقي من قائمة طویلة منالأمراض... الرجال الذین یتزودون بكمیة جیدة منھ تنخفض لدیھم احتمالات الإصابة بأمراض القلب إلى النصف...والحصول على ھذا الفیتامین یقلل نسبة الإصابة بعدة أنواع من السرطان إلى النصف لدى الرجال والنساء









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-10-17, 18:15   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
بسملة توحيد
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية بسملة توحيد
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا ، معلومات مهمة وجديدة. مشكووووووووووووووووووووور .










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-17, 22:11   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
فريدرامي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية فريدرامي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك...............










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-17, 23:15   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
chahine karim
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية chahine karim
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكـــــــــرا ً أخــــي الكريم










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-18, 07:36   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عصام ابو عماد
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أقراص, الفیتامینات, حقیقة


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 23:10

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc