[ليتيسي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zomorodaz

الله يداوي الاحوال خليت خبز الزرع و زيت زيتون و رايح تفطر بالبان كي انا لا احبد لانها غير صحيه خاصه الجبن في صباح

اذا شاركينا وصفاتك الصحية و اقترحي افطارا صحيا ، ثم ماذا تقصدين بخبز الزرع هل هو القمح ؟ليكن في علمك ان الاكثار من تناول منتجات القمح خاصة البيضاء كالفرينة و السميد يسبب التهاب القولون بسبب الغلوتين، لهذا العيب ليس في البان كيك بل كيف و ماذا تستخدمين قي صنعها ، لهذا و كما وضحت اعلاه طحين الارز خالي من الغلوتين و مغذي، ثم ليكن في علمك ان الجبن الاصلي ليس ضار فهو من الاغدية المحتوية على فيتانين k النادر، فقط يجب عدم الاكثار من نوع معين من الغذاء و لابد من التنويع .لهذا و كما تلاحظين هناك بان كيك الارز للبروتين النباتي و الالياف و هناك الفواكه للطاقة و الشاي لتزويد الجسم بالماء و كذا الاعشاب قي حد ذاتها مطهرة و صحية ، ليس معناه كل اكل عدا الزيت و الزرع غير نافع الامر يتوقف على قرارنا بعد اطلاع كاف على كيفية الخروج بوصفة صحية.شكرا.