يعتبر التفكير الانهزامي هو نوع من السلوك الانهزامي للذات، فهو يبدأ في الظهور عند وصول الشخص لمرحلة البلوغ، حيث يوجد مجموعة من المواقف التي تحدد أن هذا الشخص يميل إلى السلوك الانهزامي، مثل أنه ينجذب إلى علاقات أو مواقف يعاني فيها، ولا يظهر عليه الضيق أو الزعل.