حنا القبايل نقطعوه رقيق ونغسلوه ونفوروه مع اللفت مقطع صغير او متوسط مممم مع كسكس يعني مسفوف مممم بزيت الزيتون مممم
ولا نفوروه وحدو وعصروه من الماء نديروه كسرة بزيت الزيتون ما تتشبعش
في الحقيقة مكاش كما ماكلة الزمان صحية ومغذية بعيدة كل البعد عن الكميائيات والمرض
إن شاء الله أفدتك