[•~ندية الجوري~•]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ...



الحل هو المواجهة
مواجهـة نفسك ... واجهها بأنّك لست جبان
و لا تعاني من شيء إسمه الخوف

و عليك نسيان المواقف التي تعرضت لها و كانت سببا في خوفك
و إحتقارك
تناسى تماماً كل المواقف التي سببت لك الإحراج
إسترجاعها في خيالك يزيد من ترسخها في عقلك
و بالتالي تزيد من مضاعفة إحساسك بالنقص

عليك ان تمحو كلّ ذكرى فيها ما يزيد من عذابك

و حين تجلس مع نفسك
حديثك لنفسك يجب ان يكون إيجابي
أرسل لنفسك { من خلال حديثك الذي يدور بينك و بين ذاتك}
رسائلا إيجابية

كلمات توحي بالثّقــة

عليك ان ترفع من معنوياتك

حطم ذلك الجبان في داخلك

و كلّما يتبادر إلى ذهنك
تلك الأشياء مثل التي قلتها في مشكلتك

أوقفها و ردد عكسها
حتى تترسخ قناعاتك

بأنك شجاع
تستطيع المواجهة
لا تزعجك تفاهات الجاهلين بميزاتك

مشكلتك في تفكيرك السلبي عن نفسك
غير مسار تفكيرك
و أحبّ نفسك

أول خطوة عليك ان تحبّ نفسك
ثم تحب نفسك
ثم تعزز ثقتك بنفسك

الخطأ في أن نبقى على نفس المنوال
ثم نقول أن لا شيء تغيّر

التغيير يبدأمن داخلك
مشكلتك حلّها عندك
طريقة تفكيرك هي الحـــل

أعطيك حلاً بسيطاً جداً
و عليك الإقتناع تماماً أنّه فعال و ينجح بكل سهولة

في دفتر صغير

أكتب كلّ يوم

أنـــا شجاع {ـــة} و ثقتي بـ نفسي عالية

أكتبها كثيراً
أكثر من 15مرّة في اليوم
و كل يوم
حتى تحس بالتغيير في داخلك
.

عذراً لم أفهم إن كان صاحب المشكة ذكراً أو أنثى