بسم الله الرحمان الرحيم
اخوتي في منتدى الجلفة السلام عليكمو رحمة الله وبركاته ...و اتمنى لكم دوام الصحة و العافية يا ارحم الارحمين
عذر ا اخوتي ان طال غيابي عنكم و لكن الله المستعان ....كل يوم يزداد تراكم الاعمال علينا حتى ضاقت انفسنا ذرعا و نسال الله اللطف و المعونة
بدون اطالة عن حظضراتكم ....فقد وفقت و لله الحمد لايجاد رابط تعليم او بالاحرى المبادى 48 لتعلم رياضة التاي شي شان القتالية
و هي عبارة عن حركات اساسية بها يمكن للطالب القيام بجميع التمارين و الحصص الرياضية على اتم و جه و اصح طريقة و اليكم الرابط على موقع اليوتوب للفيديو
تقبلوا احترامي و تقديري لكم ........
شعارنا // ..... الجسم السليم في العقل السليم ..... // مثل
محترمكم بوعلام 77
https://www.youtube.com/watch?v=Q9L1M2pONuU