لا اختي ادا راكي تستفادي منهم ماعليش احنا عدنا واحد يكور يديروهم تمسخير واحد التمارين ساهلين وزيد تمرين في 2 سوايع ماشي كيفكم تاعكم ملاح ويفيدو