مرحبا بك, يأختي
لايجب عليكي ارهاق نفسك كثيراً , خصتا السهر بشكل يومي متكرر لفترة طويلة
فيعود بسلبيات عليك بالمستقبل البعيد , وبجب إعطاء الراحة الكاملة والنوم الكافي الذي يحتاجه جسمك
-------------------------------
ننصحك بمراجعة طبيب في حالة كان صداع لمدة أكثر من شهر
------------------------------
نصيحة اخيرة يجب تنظيم وقتك حيث يوم للسهر ويوم للنوم باكراً لتعويض مافقدته بالأمس