أحسن شيء الاكل الصحي كرهنا من الزيوتي
المهم بغيت نشارك بوصفة المحشي اللايت أو الدولمة الصحية بالخضار
نحتاج لخضار متنوعة فلفلة كورجات طماطم بدنجان جزر بصل مكور نقيهم ونفرغهم من الوسط باش نحشيهم
الحشو: لحم مفروم 4 ملاعق كبيرة ارز كاسين قصبر ومعدنوس ملح فلفل أسود راس الحانوت شوي قرفة توم مفروم بصل مفروم نخلطهم ونبدا نحشي كل الخضار ثم نستفهم في طنجرة ونديرلهم مرقة دجاج تكونى مطيبتها وحدك فيه عظام دجاج جزر كرافس بورو ملح وفلفل اسود أحسن من جومبو و حبة طماطم مسكرفجة ونغطيها ونخليها على النار نص ساعة طيب وشهية طيبة...جربوها بنينة ومليحة للرجيم