السلــامـ علــيكمـ و رحمة الله وبركـــاته بــاركـ الله فيــكـ أستاذ وجزاكـ الله خيرا وشكــرا على مبادرتكـ الطيبة لدي بعض الأسئــلة: - أريد أن أعرف إن كان الاسترخــاء هو التمدد أم التقلص ؟ - ماذا نقصد بالمقوية العضلية؟