بما ان مشكلتك نفسية فالاحسن ان يتابع حالتك طبيب نفسي مختص يساعد على التخلص من الرهاب و الخوف و اكتساب ثقة بالنفس و الاهم التخلص من الادمان على التدخين و المخدرات. الراحة النفسية ان كنت تريدها عليك مراجعة علاقتك من رب العباد و مع القران.