السلام عليكم
عن تجربة شخصية
وبعد مروري بفترات عصييبة وأخرى سعييدة
استنتجت أن القرب من الله عز وجل هو السر
ولا أقصد بالقرب العبادات فقط
بل القرب إلى الله عز وجل بقلب صاف
الذكر..خصوصا الاستغفار
الاكثار من قول الحمد لله فهي مهمممة
كل صباح ومساء
قراءة الفاتحة مرة
سورة الاخلاص والمعوذتين ثلاث مرات
آية الكرسي مرة
وانوي أجرها لي ولأسرتي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات..
الصلاة.. لن أكذب وأقول أنني اصليها كلها في وقتها ..فكثيرا ما أجمع .. خصوصا مع العمل
لكنني أحاول وربي يقدرني نكون أفضل
الصدقة
الدعاء
وان غضبت من شخص أقول حسبي الله ونعم الوكيل
حتى يتكفل الله به لأنه أعلم بنوايا الشخص المعني وما يستحقه
وأحاول الابتعاد عن الدعاء بالشر لأنه سيكون لي مثله وهو ما لا أتمناه..
عدالة الله تكفيني
..الخ من الامور التي نتقرب بها من الله عز وجل
محاولة فعل الخير قدر المستطاع..بعيدا عن الاستغلاليين..او على الاقل تمني الخير للآخرين
تفادي الامور التي تساهم في جمع الذنوب ومحاولة تقليلها قدر المستطاع
التقليل من الاحاديث التي لا تغن ولا تسمن من جوع.. ومحاولة اختيار الصحبة الصالحة التي تحب الخير وتنصح بالخير..
باختصار محاولة اصلاح النفس وتقليل الذنوب وزيادة الحسنات لكي لا يكون هناك حجاب بيني وبين الله عز وجل
أحب متابعة دروس الدكتور محمد راتب النابلسي فقد تعلمت منه الكثير
دون ان انسى نصائح المرحوم باذن الله ابراهيم الفقي
قراءة المواضيع الاجتماعية.. العلمية.. والهادفة عموما..لتحسين تفكيري
فمتى كنت سعيدة عرفت أنني في الطريق الصحيح
ومتى حدثت لي مشاكل أو أحسست بضيق او اكتئاب بدون سبب أعلم أن ايماني بحاجة لشحن وأن البطارية فرغت وأنني أخطأت
ومتى حاول احد الزوجين تحسين نفسه وعلاقته بالله عز وجل تحسنت حال الطرف الثاني أيضا
وهناك معلومة علمية أخرى قد تكون سببا في الاكتئاب
هي امراض المعدة والقولون
ليس بالضرورة ان يكون بها ألم.. ابسط الاضطرابات بها تؤدي لتعكير المزاج
ويمكن ملاحظة ذلك عند المدمنين على المشروبات وخصوصا الغازية.. والقهوة..
لأن معدتهم او القولون دائما مريض وبالتالي دائما متوترين ومكتئبين ..وفي احيان كثيرة عصبيين
وهذا ما يؤثر عليهم وعلى من حولهم سلبا
باختصار
السعادة الزوجية بحاجة إلى
1_ تقوية الايمان والتقرب لله عز وجل بقلب صاف ومحاولة تقليل الذنوب..وزيادة الحسنات قدر المستطاع..
2_ محاولة قراءة ومتابعة كل ما هو مفيد..ديني..اجتماعي..علمي..تربوي..الخ والابتعاد قدر المستطاع عن كل ماهو سلبي من أشخاص ومواضيع ..الخ لأن ذلك سيؤثر على طريقة تفكيرنا وهو ما ينعكس على أفعالنا..
3_ الاهتمام بالصحة والابتعاد عما يضرها قدر الامكان
الرياضة مهمة خصوصا المشي فهو يقلل التوتر..
ربي يسعدك أخي