اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mounia 85
الريجيم اللي عطاتهولنا الاخت ميشة موش عجبني بزاف بربي ان شاء الله نجربوا
اما انا تاني راني منقصة الماكلة خلاص كي يادن ناكل سلاطة ونشرب الماء بعدها ...منبعد نشرب كاس حليب بالقهوة كيما فطور الصباح مع طرف كسرة مانجي نخلث الكاس هداك حتى نلقى كرشي تعمرت ونشبع والحمد لله
منبعد ندير نص ساعة رياضة في الدراجة الثابتة او الاوربتراك ونشرب الما بزاف
السحور ساعات نشرب غرفية صغيرة حليب مع طرف صغير حلوة وساعات فنجال قهوة
مانكدبش ساعات نفطر عادي جدا بصح مانكثرش الخبز ومانشربش القازوز بصح من تما ماناكل والو حتى الفطور تاع غدوة
الفريت في رمضان كليتها مرة وحدة والبوراك ماكليت منو حتى حبة ومانيش نوزن روحي راني نقيس باللبسة برك
|
يعطيك الصحة اختي بصح رجيمك قاسي نوعا ما يلا نشجعو بعض و نجربو رجيم ميشة انا اليوم بديت فيه و انشاء الله كي تفوت سمانة نشوف شحال نقصت مشكورة على المرور