اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مونية ك
بارك الله فيك نصائح رائعة انشالله نتبعهم ونشوف
قوليلي شحال قعدتي تديري في الريجيم؟
|
نشالله تبعيهم ختي ، المدة هي 4 أشهر تقريبا أولا في الريجيم الأول نقصت 11 كيلو في شهر ونصف وتوقف وزني عن النزول مابين 15 و20 يوم ثم بديت الريجيم الثاني و كملت شهرين و أنا نتبع فيه حتي فقدت 15.5 كيلو في شهرين ،علابالي بلي كل ما تفقدي الوزن بسرعة في مدة قصيرة قادر الوزن يرجعلك بسرعة لكن تأكدي إذا تبعتي النصائح ما يرجعش الوزن المفقود إنشاء الله
