اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم براء
السلام عليكم
أختي نشكرك على هذا الموضوع
أنا مهتمة بصح ماشي باش نحبطو وزن كبير une seul fois بشوية
مثلا أنا نوزن 102 رايحة نبد بخل التفح
أما الرياضة أنا بدأت في العمل ليس عندي وقت
رايحة نقص من العشاء
|
وعليكم السلام ام براء حابة نقولك وزنك راهو طالع بزاف راكي تعرفي الامراض لي تجي من سمنةهدا القلب هدا السكر
كوليسترول.....الخ وبعيد الشر عليك والوقاية خير من العلاج ننصحك تبداي الرجيم وادا حابة تسجلي معانا مرحبا
بيك انا درت هدا الموضوع باه نتشجعو وحاولي ديري رياضة علي الاقل المشي ادا العمل نتاعك ماهوش بعيد
من المنزل من الافضل تروحي مشي