اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadjira195
el salam
okhti ana g pas compris mlih ton régime reexplik surtt f l ftor wache takli ? Mais rah endir avec toi un régime a ma façon
ranni nouzen 74.8 :red:
Madabik chaque semaine akatbi les poids dyalnna fi le tableau ta3 ton premier sujet et demande au modérateur ibadlou ton sujet fi la rubrique des femme bark
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadjira195
voila ana je vais suivre ce regime
أساس الرجيم
01- كل ماتشاء و لكن القليل منه .
02- مارس الرياضة كل يوم ولا تكره .
03- ابتعد قدر المستطاع على الحلويات و الدهون .
فقط نظام عادي لحياة أفضل .
سلام
et voila un liens qui fait plaisir
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1210540
et stp ma soeur est ce que tu peux me donner taradoud taa la chaine el anne |
اهلا بيك اختي معانا بنسبة لي الرجيم انا قلت كل واحدة تعمل الرجيم لي يناسبها وكل واحد وضروفي راكي
تعرفي وطبيعتو فل المنزل هدا الرجيم لي حطيتو انا راح نتبعو
رابط لي حطيتيه عن رجيم اللقيمات رائع يعطيها الصحة هديك العضوة تخلي الواحد يتشجع
ويدير القلب اما التردد نتاع قنات الان هو
alaan tv
11938v
27500 3/4
علي 8.30 المدربة اسمها هيفاء راكي تلقايها فل اليوتيوب درك نسجل اسمك معانا