سلااااام اختي علاش ماتجربيش تدخلي لصالة تاع رياضة؟ يمكن تساعدك عل خاطر على حساب اش نعرف الريجيم وحدو ما ينفعش غير اذا كان عطاهولك اخصائي تغذية -قريت مرة انو كاين اخصائي في وهران- ربي ينولك لي في بالك